长时间不运动 体力下降,如何快速恢复?答:长时间不运动 体力下降,如何快速恢复? 我以前在学校是练篮球的,现在毕业了,有好几年没打了,前几天去打了一次,以前打一下午都不累,现在打了10分钟就喘不动气了,怎么才能在最短的时间内恢复啊?... 我以前在学校是练篮球的,现在毕业了,有好几年没打了,前几天去打了一次,以前打一下午都不累,现在打了10...
经常没精神怎么办?答:这说明你平日里可能不太注意生活规律,比如可能经常熬夜、还有长时间上网打电脑游戏等等,加上饮食不周,晚上很晚睡觉,早上起不来床,不吃早饭,户外活动少。如果存在这种情况,一定时间后就会造成身体内分泌紊乱,造成一定程度的神经衰弱,继而形成睡觉起来还是困得不行,总是萎靡不振的感觉。 2、【给你的建议】这种情况下...