每天打篮球??答:我1米70,不喜欢打篮球,我本来是每天踢球的,可是家里人说我个子矮,应该打打篮球,每天投投篮,可是以前我没感觉,现在有点感觉自己个子不高,所以想打打篮球,我今年18,如果我现在... 我1米70,不喜欢打篮球,我本来是每天踢球的,可是家里人说我个子矮,应该打打篮球,每天投投篮,可是以前我没感觉,现在有点感觉...
我初一,我现在150,怎么让我在初二下半学期长到170答:单杠练习:悬垂(20秒、1分钟),同时身体向右、左转动,双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。 跳跃式引体向上:下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住单杠,并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6--8次。 跳跃:向上跳,逐渐增高,或达到一既定高度;从稍高的地方...