三个步骤,教你用自我奖励做到长期坚持!答:仔细对比下来,我发现最大的问题就出在“奖品”上! 奖品如果是必需品,那么即使没有这些既定的目标任务,我也会买回来;如果是奢侈品,那即使目标达成了,我还是可能会犹豫再三,考虑是否有买的必要,而最后买与不买,与达成的既定目标之间并无多少关联;如果是精神方面的奖励,比如奖励自己一场电影、两集电视剧、三个小时...
“我想工作,但不知做什么”:5个步骤,有效思考,让你忙起来答:确定好擅长或者是想做的事情后,我们可以头脑风暴,来想出尽可能多的点子,然后从中选择最合适的行动。 头脑风暴是指围绕一个议题,从各个角度展开自由联想和讨论。其目的在于产生新观念或者是激发创新的想法,由美国创造学家A·F奥斯本提出。 这个过程的特点是自由、脑洞大、围绕主题,得出的点子越多越好。一旦开始,就要...