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女性更年期表现及注意事项
不缺锌可以补锌吗?平时该吃什么?饮食方面是主要的吧?
答:
不缺锌可以补锌 在天然食物中,牡蛎的含锌量最高,每100克牡砺含锌100毫克,因此食用牡砺可以起到补锌的作用。而且牡蛎肉味道鲜美,营养全面,还有润肌肤、美容颜、降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用,所以牡蛎被视为健美强身的食品。但需要
注意
的是牡蛎含有高胆固醇,不宜天天食用。苹果苹果一直就有...
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