非常风气网www.verywind.cn
首页
小米怎样熬粥才有营养
现在才知道原来胃病不能喝
粥
,有胃病应该
怎样
调养自己的身体?
答:
并且长期喝
粥
还会导致肠胃功能退化,因此患有胃病的朋友一定要注重调养身体,保证规律的生活作息和饮食习惯少熬夜通宵,不要暴饮暴食少吃辛辣煎炸食物,烟酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料尽量不要和可以用豆浆、牛奶等代替,多吃蔬菜水果确保
营养
全面,饭后走一走适当的运动更加有助于肠胃消化,保护肠胃。
怎样
治失眠吃啥东西有助于睡眠
答:
现推荐几种仅供参考:1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。3.桂圆:性味甘温,...
儿子快中考了,我一日三餐该
怎样
准备,
才有
利于他中考?
答:
在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则,并保证
营养
素的科学摄入。可以
熬
些绿豆糖水、银耳莲子羹等既美味可口、又营养丰富、清凉祛暑的食物。另外要多吃豆、奶制品,有色蔬菜、新鲜水果等富含维生素C的食品,增强自身的免疫力。维生素C不仅可以帮考生增强免疫力,还有助于考生提高记忆力、分析力...
体内有湿气,爱出汗,
怎么
治?
答:
由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富
营养
、又能清除体内杂质的膳食。5、绿豆薏米粥:将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水
熬粥
。直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
你可能感兴趣的内容
本站内容来自于网友发表,不代表本站立场,仅表示其个人看法,不对其真实性、正确性、有效性作任何的担保
相关事宜请发邮件给我们
©
非常风气网