怎么缓解心烦急躁,坐立不安的感觉,特别是在上课听到心烦的时候,有没有...答:其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了! 3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身...
...性情变得急躁易怒,偶感胸闷不适,此时特别心烦,再好的心情都会因此而...答:回答:你好,出现上述症状建议到当地医院检查甲状腺激素,排除甲亢导致,同时注意休息避免过度劳累,及做过激运动,平时饮食生活习惯注意,清淡饮食为主,低盐低脂饮食,适当运动,保持心情舒畅,尽早检查以免延误病情!