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心理厌恶产生生理恶心
我今年28岁了,吸烟己十六年!现在正在戒烟,戒了一个月。戒烟后吐黑痰心 ...
答:
由于尼古丁在短时间内被大量地吸入,吸烟者产生强烈的
生理
反应,如头晕、
恶心
、心跳过速等,这时吸烟的行为成为痛苦的根源,成了负性刺激。当事人认真体验这种不良的感觉,再到空气新鲜的环境,体验一下无烟环境的清新与舒畅。然后回到室内再快速吸烟,直到不想吸为止。如此快速、高强度地吸烟,使吸烟者对香烟
产生厌恶
,见...
烟龄15年戒烟4个月了可身体一直感觉不好
答:
戒烟期间精神好,无戒烟综合症等不适
生理
反应,还对咳嗽、清肺具有较好得效果
心理
治疗 心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟
产生厌恶
,您可以买几包不想抽的烟,在最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对抽烟感到
恶心
为止,在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶,此时这样做...
戒烟(成功后追加高分)
答:
快速吸烟法是较有效的戒烟方法,它是通过使吸烟者对吸烟本身
产生厌恶
感来达到戒烟的目的。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部。由于尼古丁在短时间内被大量地吸入,吸烟者产生强烈的
生理
反应,如头晕、
恶心
、心跳过速等,这时吸烟的行为成为痛苦的根源,成了负性刺激。当事人认真体验这种不良的感...
七小时戒烟法
答:
快速吸烟法 快速吸烟法是较有效的戒烟方法,它是通过使吸烟者对吸烟本身
产生厌恶
感来达到戒烟的目的。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部。由于尼古丁在短时间内被大量地吸入,吸烟者产生强烈的
生理
反应,如头晕、
恶心
、心跳过速等,这时吸烟的行为成为痛苦的根源,成了负性刺激。
为什么戒烟阶段总想吃零食,嘴里就是想咬东西啊?而且怕体重上升_百度知 ...
答:
2、
厌恶
法 买几包不想抽的烟,在 最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对烟
恶心
为止。 在患感冒或消化道疾病时对香烟常
产生
一种
生理
上的自然厌恶,此时戒烟效果显著。 3、恐惧法 多了解吸烟有害的书籍、广播和资料,从而产生恐惧,增强在
心理
和情绪上戒烟的动力。 4、代偿法 当想抽烟时,...
这是否是戒烟的反应呢???
答:
2、
厌恶
法 买几包不想抽的烟,在最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对烟
恶心
为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常
产生
一种
生理
上的自然厌恶,此时戒烟效果显著。3、恐惧法 多了解吸烟有害的书籍、广播和资料,从而产生恐惧,增强在
心理
和情绪上戒烟的动力。4、代偿法 当想抽烟时,用别的东西代偿,...
戒烟最快最好的方法是什么?
答:
1、把香烟撕碎扯断放进水杯里,加入开水,侵泡30分钟,一口气把水喝完,一次不行,加大量继续喝,喝到
恶心
闻到烟味就恶心为止。2、大量过度持续抽烟。一次性抽烟5根,同时放嘴里抽,如果不够,放10根,鼻孔也塞上,连续抽,一口气抽完,2盒、5盒、10盒,抽烟到恶心为止!3、喝戒烟茶摆脱吸烟心瘾。
为什么说是禁止的东西就越有人要去做
答:
对于吸烟成瘾的人,戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时,一定要深思熟虑,切忌在
心理
准备尚不充分的情况下戒烟。否则,强烈的
生理
反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后,你可能重新吸烟,并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到...
如何戒烟?
视频时间 00:57
有个男的吸烟成瘾,一天一包烟,这样下去身体危害会很大吧/请问有戒掉...
答:
快速吸烟法是较有效的戒烟方法,它是通过使吸烟者对吸烟本身
产生厌恶
感来达到戒烟的目的。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部。由于尼古丁在短时间内被大量地吸入,吸烟者产生强烈的
生理
反应,如头晕、
恶心
、心跳过速等,这时吸烟的行为成为痛苦的根源,成了负性刺激。当事人认真...
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