怎么样才可以克服让自己恐惧的事答:回答:你好,如果让你恐惧的事情大家也很恐惧,比如遇到危险,遇到伤害,那这种感到恐惧其实对你是有益的,会让你逃避危险,如果你所恐惧的是可以通过锻炼减轻的,比如人际交往,可以在恐惧的时候多做放松训练,加强自我暗示性,如果你所恐惧的是他人一点也不恐惧的,那有可能是恐惧症,需要心理治疗。
怎么克服社恐?答:内向社恐的本质,就是恐惧其他人会伤害我,然后就会变得非常在意别人对我的看法,唯恐自己说错话了,于是就内向不敢说话社恐了。和人讲话时,因为我们的潜意识怕其他人,潜意识就会把大脑的大部分资源都调来思考:“我讲这句话他会怎么看我”,就会这也不敢讲,那也不敢讲,大脑的大部分资源都消耗在这上面了,就没有...