我长的太瘦了,怎样才能长胖呢答:回答:如果怎么吃都不胖就应该是脾胃的问题了,最好是先调理脾胃,然后再逐渐增加能量的摄入,可以选择山药粉芡实粉及茯苓粉三种每天早晚饭前三种各一勺用水冲成糊糊状,一日三餐正常吃,不要争于吃过于高热量的食物,先调一段时间后,再调理饮食多吃些精瘦肉及,但青菜及水果也不能缺,主食粗细搭配。
人很瘦,胃口不是很好,吃过中药调理,但是不见效,怎么样才能长胖点。答:回答:问题分析: 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参...