正念减压之行所感答:法师让我们来回在瑜伽垫慢走,细细品味每一步与大地接触的感觉,感受肌肉、骨骼的细微变化,忽然心生感恩,感恩自己能够行走,踩在大地上是那么的踏实,每一步就像是在亲吻大地。之前我都太麻木了,平时仿佛忘了呼吸、忘了行走,而这却是我日常不可缺少的最基本的事。身体是灵魂的殿堂,是承载灵魂的一个容器,就像水和杯子...
如何检验自己的瑜伽练习?答:思维是一切行为的主宰,不断调整自己的意愿,使之行为成为成功的现实,让努力带给自己的快乐,希望瑜伽经营者、教练者好好思量一番。 积极的人,总是在每一次忧虑中看到机会,将问题转化成解决的方案。消极的人,总是在每一次机会中看到忧患,造成机遇阻隔成屏蔽的墙。感恩的人,总是在每一个人身上看到优点,将人性转化成...