心情压抑的时候怎么办?答:挫折与压抑感之间互为因果,形成一个恶性循环圈。一般而言,压抑心理的行为表现有以下几个方面: 1.忧郁。主要表现在:忧心忡忡,失眠、易疲劳,精神不能集中,性格孤僻、自我封闭、不合群,个人感到自己存在的价值不大,对前途失去信心,感到外部压力太大,情绪低落,自惭形秽,手足无措等。 2.厌倦。对任何事都失去信心,打...
如何缓解压抑的心理?答:所以心里压抑是很正常的现象。 可是我妈还是要艰难的活着啊,所以能怎么办? 我的建议就是跑步,男女老少,跑步都适用的。 早上起来晨跑个三五公里,一天上班都感觉元气满满,身体有活力,人也会变得更加自信,更加开心快乐。 我有个跑友,她老公是在联通公司上班,压力很大,整天都很不开心。自从他开始跑步以后,心情也好...