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晚上九点睡觉好不好
白天
睡觉晚上
工作,平常两点多睡,
九点
起床,下午四
点睡
到六点
答:
睡眠是最大的养生,
睡觉
是养精蓄锐的过程,像打仗一样,养兵千日,用兵一时,如果自己身体养
不好
,到用的时候就会力不从心,无兵可出了。人说睡子午觉,就是
晚上
和中午的11-1
点睡
,午觉睡30-60分钟比较好。所以一般应该在11以前点或左右
睡着
比较好,早上6-8点起比较好。你这样的睡眠习惯会造成...
晚上
一
点睡觉
算不算熬夜
答:
算熬夜,尽量
晚上
十点之前
睡觉
晚上九点
喝牛奶好吗
答:
最好的喝牛奶时间应该是在晚上,请问您是
晚上九点睡觉
吗?是的话,
晚上睡觉
前非常适合喝牛奶,不仅有利于提高睡眠质量,同时还具有很好的补钙作用。这是因为睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低,而血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进。在激素作用下骨组织中的一部分钙盐会溶解入血液中,以此来维持血钙的稳定...
几点到几点算熬夜
答:
熬夜一般是指睡眠不足或者睡得不规律,熬夜的时间没有绝对的界限。以8个小时的睡眠时间为例,若凌晨1
点睡觉
的话,每天早晨6点必须起床,这就得不到充足的睡眠,算是熬夜。凌晨1点睡觉,保证10点才起床且白天没有困意,这属于睡眠推迟,不算熬夜。对于经常熬夜的人群来说,应该多吃一些富含胶原蛋白...
该不该让孩子玩到半夜一两点才
睡觉
答:
当然是好极了,起码近期效果不错。 有网友举例表示赞同:前几天我干了同一件事,
晚上九点
了还要去楼下玩,我说不到12点不能睡,只能玩,满嘴的答应,结果下楼5分钟,上来了。好,那就12点前不能睡,结果到11点,熬不住了,要
睡觉
,
不好
意思不能睡,说话算话!陪你一起熬到12点才能睡,第二...
洗头的最佳时间是几点?为什么这么说?
答:
由于洗头时头部会有大量的水分流淌,所以最佳的洗头时间应该是上午的八点到十点或者是下午的一点到三点。最
不好
的时间处于
晚上
的八点到十点。
为什么我每天
晚上
一到
九点
就很想
睡觉
答:
年轻人睡得多,就是阴阳调和经络气血通畅的表现,青少年则是生长发育必须的,瞌睡多睡不醒,也就是寐而不寤,年老经络疲、倦气血艰涩、上下不通达、涕泪不止,矢溺不收,
晚上睡不
着白天起得早,也就是卧而不寐。定时
入睡
是自我调节的机制,但如果睡眠充足一天到晚还昏昏欲睡,萎靡了,就是病了。
小学生
晚上
十一
点睡觉好
吗?
答:
答:为了健康快乐成长,小学生
晚上
10点以前就应该上床
睡觉
了,不能熬夜的。
我经常熬夜,12岁了,习惯凌晨1
点睡觉
,早上7点起
答:
现代的各种媒体上不断的宣传在22点到23
点睡觉
是最好的,原因是:
晚上
12点到3点,是人的深度睡眠期,只要这三个小时
睡好
了,保证一天有精神,如果错过了,会对身体产生很
不好
的影响。而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟,所以,晚上10:00-10:30睡觉最好。一般睡觉时间:1. 正常人睡眠时间8...
19岁的女生,每天10
点睡觉
,第二天8点过接近
9点
起床,睡10小时以上,这样好...
答:
晚上
十
点睡觉
还行,早上应该七点左右起床,
九点
就太迟了,这样不大好。
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