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有备无患是好事还是恶性
42岁的男人,爱喝酒,额头时常冒冷汗,每天晚上睡不着是什么原因
答:
(7)若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。(8)若因出差在外,不适应环境而致失眠时,应先有思想准备,主动调适,
有备无患
,不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠...
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