想跟各位朋友打听下,经常失眠应该怎么办?答:不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:放松功,已在民间流传,可以借助。 (4)诱导睡眠。在睡觉的时候可以尝试听一些比较平淡而...
我经常鬼压床,超级频繁,有时候睡一觉会压两次多,很难受,还有一次出现...答:民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。 看了上面的科学解释,本人科学的认识了“鬼压床”。。。 但是,所有的解释都没有给出,立刻有效的解决方法。 因为本人经常被“压”,所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法: 一.被压了,心里很清楚,不要急于反抗(反抗是徒劳的),也不要害怕。 心里放松,要不就休息一下,要...
这两天老是做噩梦把自己吓醒答:民间方法: 当在梦中遇到很恐怖的情况,马上闭上眼,躺下(当然是在梦中做),这个梦就会终止了。比如:梦见被追,跑不了,不用怕,马上闭上眼,躺在地下,什么都不想,这样几秒钟内这个梦就终止了。大家不妨试试,当然,事先要把这个方法牢记。 因为要保证在梦中也记得这个办法。或者不想继续“存活”在梦中,想要醒过来...