囚徒思维走不出自己的观念到哪里都是囚徒答:思考就是在打开和活跃自己的思维,而逃避思考,思维就只能像一个干瘪的气球,不能给自己的生活带来根本性的改善。 囚徒思维 当一个人的思想开始固化,就会变得愚昧,本在“牢笼”,却以为这就是全部的世界。 并认为,谁说出新的景象,谁就是异类。殊不知,拥有“囚徒思维"的人,人生很难有新的改变。 思想家爱默生曾说...
产后盆底肌修复怎么做?有哪些确实有用的辅助产品可以推荐?答:身体屈膝平躺,一只手放在我们的腹部,肚脐下面,想象自己的肚子就是一个气球,吸气的时候给肚子吸满气鼓起来,吐气的时候肚子瘪下去,最大限度的给肚子收紧。一呼一吸的时间控制在十到十五秒左右,一天做个20次即可。 3.瑜伽 准备一个瑜伽球,先收紧肋骨,呼吸时肋骨收拢,双手帮助合上,呼吸时候再放松;做臀桥的时候配合...