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焦虑过再也没有自信了怎么办
停止内耗,别再胡思乱想!内耗自救指南
答:
2.精神敏感、不
自信
我刚才的表现是不是不太好呢?他对我的看法是
怎么样
的?我拒绝他的请求,他会不会生气?他会因此喜欢我/讨厌我/暗算我/阻碍我吗? 3.抑郁、焦虑 在日常生活中经常会感到
焦虑不安
对大部分事物没办法提起兴趣,即使
没有
进行任何脑力及体力活动,也会感到疲乏。 4.睡眠质量差 经常胡思乱想,然后由...
焦虑
的时候
怎么办
?
答:
8.每天定个小计划。小计划!小计划!简单易完成才能坚持下去。增加成就感,比如一天10个俯卧撑,看10页书等。9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用,洗澡也有用,毕竟我在浴室哭
也没
人发现。10.哭,大声哭。接纳自己的情绪,接纳自己不完美,正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。11.往前走一...
我得过
焦虑症
,治愈了,但现在还容易精神紧张,应该
怎么办
答:
我得过
焦虑症
,治愈了,但现在还容易精神紧张,应该
怎么办
我现在的生活很好,没什么让我烦心的,但是我停药之后老是想到以前的状况,就又开始紧张
了
,但我知道这是我想出来的,怎么样才能解决这样的情况呢... 我现在的生活很好,没什么让我烦心的,但是我停药之后老是想到以前的状况,就又开始紧张了,但我知道这是我...
焦虑
抑郁恐惧害怕应该
怎么办
?
答:
最后,
焦虑
的人还常常被消极的自我暗示所困扰。还没开始着手去做一件事,就开始想着做不好该
怎么办
?没有经验,从没做过该如何开始?家人和朋友不理解、不支持该怎么说服他们?遇到挫折该怎么解决?做了没有结果怎么办?看不到希望是放弃,还是硬着头皮坚持?还没开始就被自己的过度担忧,和
没有信心
...
焦虑
感到难过该
怎么办
答:
这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也 可增强你的适应能力。 为自己增强信心 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己
没有自信心
的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经性
焦虑症
的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加...
高考成绩不理想,人都变得十分自卑,该
怎么办
?
答:
我觉得面对高考的失败我们有两条路可以选择,第一种是如果觉得心里实在是对此耿耿于怀觉得自己的水平的大部分
没有
发挥出来、高考的最终成绩与平时成绩相差甚远的话可以选择去复读一年,虽然这一年中会承受巨大的压力但是也可以在这一年中尽情的施展自己的抱负。其实大家现在对复读生不再施以嘲笑了而是佩服...
29岁
没有
闯劲
了怎么办
?你有阶段性迷茫的时候吗?如何解决?
答:
能思考到未来,感觉到迷茫,说明你很有思想,至少未来是向好的方面发展了。人在心情低落的时候,都会感到未来很迷茫的,因为,谁都
没有
预知未来的能力,试着给自己定一个容易达到的小目标,你就会发现:只要努力,没有不能实现的事情,这样就会增加
信心
,久而久之,你就不会对未来感到迷茫了。第一步...
经常感觉很
焦虑
很自卑
怎么办
?
视频时间 00:19
怎样才能走出
焦虑症
,太痛苦了?
答:
焦虑症,首先要明白是怎么造成的,必然会有一个因素直接或者间接导致了焦虑的产生。我是因为奶奶突然去世患上
了焦虑症
,而且用了三年的时间才走出来。这期间也动过自杀的念头,但最终这种念头
再也没
出现过。人生就那么几十年,不好好活一场可惜了!所以无论你现在怎么难受,也不要放弃生的希望。首先跟...
考试搞到
没有自信了怎么办
。
答:
你的压力太大了,才会导致对考试
没有信心了
,还不如顺其自然,才会发挥正常,压力越大考试越不尽人意,越考越紧张,还不如放松些,只要努力了就好,不要给自己压力,加油吧你的压力太大了,才会导致对考试没有信心了,还不如顺其自然,才会发挥正常,压力越大考试越不尽人意,越考越紧张,还不...
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