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瑜伽躺砖引导词
瑜伽
冥想
引导词
是怎么说的
答:
1、双腿放松,下巴微收,闭上眼睛,让心跟随着呼吸,自然而然地安静下来,在这里,安静的和自己的身体待一会,没有任何的目的,只是静静地安处在这里。2、去觉察和自己的身体待在一起的感受,是茫然失措的,还是是安静享受的。是思绪乱飞的,还是安静稳定的,不管此时,处于什么样的状态,都不做反应...
瑜伽
挺尸式放松
引导词
答:
每一个部位全都放松了身体很轻很轻,轻得像一片羽毛,漂浮到空中(想象着)我躺在草地上温暖的阳光照耀在身体的每一寸皮肤蓝蓝的天上飘着几朵白云。一群小鸟在蓝天飞翔一阵微风吹来,吹动发丝,吹碰面颊,我警醒了我没有睡着,我只是躺在草地上做
瑜伽
休息 ...
瑜伽
休息术
引导词
10分钟
答:
瑜伽
休息术
引导词
如下:轻闭双眼,一边自然呼吸,一边尽量放松全身各部位。首先将注意力集中在脚尖,依次放松大脚趾、其余脚趾、脚脖子、腿肚子、膝盖、大腿、腰部,接下来,依次放松手掌、指头、手腕、肘部、肩部,然后是腹部、胸部、颈部、脸部、头部,直到全身舒畅为止。之后,将头部和颈部左右轻轻移动一下...
瑜伽
语音冥想
引导词
,谁能提供一些啊!越多越好哦!!急!
答:
瑜伽
冥想词1:想象自己躺在一片绿色的草地上,软软的,绵绵的,阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪,从身边缓缓流过,叫不出名的野花,争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步,身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去,还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。瑜伽冥想词2...
瑜伽
冥想
引导词
答:
瑜伽
冥想
引导词
现在,请你找一个安静舒适的地方坐下来,闭上眼睛,深呼吸几次,让自己的心灵回归平静。开始瑜伽冥想之旅,让我们共同探索内心的宁静与和谐。引导词:1. 深呼吸放松 深呼吸,感受气息在鼻腔中自由流动,让呼吸成为连接你与内心的桥梁。每一次吸气,都带来新的能量;每一次呼气,释放身体...
瑜伽
冥想
引导词
?
答:
瑜伽
冥想
引导词
为:
瑜伽
冥想
引导词
怎么写?
答:
如下:现在把意识放到腹式呼吸上来,深深的吸气,缓缓的呼气,在一呼一吸之间,感觉心跳的平缓身体的安宁,缓慢的呼吸,去寻找呼吸的顺畅,静观身体的感受。深深的吸气,气息由鼻腔、胸腔沉入丹田,带进了新鲜的氧气,滋润着身体的每一个细胞,缓缓的呼气,带出了身体中所有的废气、浊气,让一切的烦恼远离...
最美的
瑜伽
冥想
引导词
答:
最美的
瑜伽
冥想
引导词
现在把意识放到腹式呼吸上来,深深的吸气,缓缓的呼气,在一呼一吸之间,感觉心跳的平缓身体的安宁,缓慢的呼吸,去寻找呼吸的顺畅,静观身体的感受。深深的吸气,气息由鼻腔、胸腔沉入丹田,带进了新鲜的氧气,滋润着身体的每一个细胞,缓缓的呼气,带出了身体中所有的废气、浊气,...
瑜伽
冥想
引导词
和配乐
答:
选择一个舒适的坐姿坐于垫子上。腰背立直,手臂放松,双手放在膝盖上,眼睛看向正前方。翻转掌心朝上,大拇指与食指相触,成智慧手印。闭上双眼,放松肩膀、手臂、膝盖、双脚以及整个身体。排除外界的一切干扰,将意识集中在呼吸上,深深地吸气,将新鲜空气吸入到腹部,腹部慢慢地向外隆起;再慢慢呼气,将...
瑜伽
冥想休息术
引导词
有哪些?
答:
瑜伽
冥想休息术
引导词
如下:
<涓婁竴椤
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10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
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