精神紧张是什么原因产生的答:使身心得到整体的放松.4,健康开怀的大笑是消除精神紧张的最好方法,也是一种十分愉快的方法.5,有规律的心理活动,如读书,下棋,听音乐等等.您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您...
焦虑症抑郁焦虑症抑郁症女孩答:3、总是紧张心慌,遇到小事就发愁,不会发泄也没人倾诉。 4、总是没有安全感,感觉到别人总是和自己作对,觉得事事不顺心。 5、对负面信息非常敏感。比如,在人际交往中,对方一些无心的话会被焦虑者曲解为冒犯。他们感到受伤,并且喜欢钻牛角尖。 6、经常缺乏自信,甚至自卑,很多焦虑症患者都有社交恐惧症,面对人群时...