怎么锻炼下盘的力量?我是练武的!总是感觉下盘不稳没有力量答:下盘稳固,有中下乘功夫的人都认为要靠扎马步,练桩功,增强下盘的力量.其实这种观念是错的.下盘稳的原因在于松和活,只靠增加下肢的力量,是不可能达到稳固的目的的,而且还会造成步法不灵.要想达到下盘稳固,首先要放松,使胯部能够松下,胯部(腹股沟)要虚,不可死硬.这可以用手压按来测试.其次要活,在...
少林武僧练武不吃肉,身体会有力量吗,答:少林武僧练武不吃肉,身体会有力量吗, 少林武僧练武不吃肉,身体会有力量吗,长期练武吃素食,身体不累坏了吗,... 少林武僧练武不吃肉,身体会有力量吗,长期练武吃素食,身体不累坏了吗, 展开 我来答 10个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识?