关于运动会的作文。。。答:选手们陆续跳了过去。没过几分钟,大家都跳完了,裁判老师集中在一起排名次。很快,老师宣布:“第一名,郑燕……”顿时,我跳了起来,嘴里还喊着:“YE……YE……”听老师报完名次,我立刻跑回班级区向班主任报告好消息。 想到这里,我决定这次运动会还是报跳远这项目,同时要再接再厉,继续争取获得第一名。 奥运...
如何锻炼弹跳力视频答:用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 第六项:蹲跳 1.站立,怀抱篮球于胸前 2.蹲下(半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,大腿需保持90度. 3.跳起至8-13cm,一定要保持步骤2的姿势, 4.着地,完成一下... 5.如果要跳15下的话,1-14需跳于8-13cm,第15下,需尽全力跳高 练习弹跳,无论是蛙跳还是蹲跳,...