练腹式呼吸肚子累吗?答:前到后依序吹乾净,但不能尘土飞扬,必须让气息呼出的均匀、流畅,不能用腹部一鼓一瘪地向外顶气,否则呼出的气息前强后弱,就不自然。 这时,你应该可以体会到什麼叫做呼气控制了。 (2)当你游泳时,吸好气后在跃入池中的一瞬间,不吸也不呼,以便为在跃入池中, 潜泳一段储存足够的气息。这一瞬间就是控制力。
剖腹产后打宫缩针,还用按压肚子吗?答:剖腹产后打宫缩针,还用按压肚子吗? 在还没有怀孕的时候,我们的子宫并不大,大小就跟一只拳头差不多。在怀孕期间,随着胎儿和羊水的分量逐渐增加,孕妈妈们的子宫就好像一个逐渐往里一点一点打气的气球,在生完孩子以后,子宫就好像一个被抽走了气的气球一样,变得瘪瘪的,但是并不是会马上就缩小了,子宫上的肌肉会...