如题所述
在孕晚期，随着胎宝宝个头增大和胎重增加，准妈妈的肚子也一天比一天大，外力压迫也越发明显，此时准妈妈左侧睡觉，不但减轻胎宝宝对准妈妈主动脉的压迫，维持子宫动脉的正常血流量，还保证了胎盘的血液供给和营养物质，所以当准妈妈左侧睡时，胎宝宝也会非常舒服，兴奋地在准妈妈肚子里动来动去，等宝宝累了，自然而然就停了。
对于孕期的睡姿，其实并没有规定准妈妈一定要怎样睡，哪个睡姿让你舒服，就睡哪个睡姿，这样你舒服了，胎宝宝也舒服了。
所以，如果准妈妈左侧睡，胎动频繁，胎宝宝乱踢乱打，那就是胎宝宝在告诉你他很不舒服，提醒你赶紧更换睡姿。另外，也不要整个晚上固定一个睡姿，这样会很累的，不过在孕晚期，最好还是不要仰卧。
我们都知道，胎儿在体内姿势是随时在变化的，一会可能向左一会儿向右，可能有时候是横卧在子宫里，有时候又躺在一侧，这样的情况下，不建议固定姿势睡觉，而应该选择孕妈和胎儿感觉都比较舒适的姿势就好。
睡觉时可以在两腿之间夹个枕头，或者双腿下放置抱枕，抬高腿部，这样可以帮助腿部血液循环更通畅，也有助于睡眠。
孕妇正确的左侧睡姿是：左腿伸直，右腿自然弯曲并搭在垫高的孕妇枕上面。孕妈咪身体只需要倾斜45～60度即可，并不一定要求90度。
以上这种睡眠姿势，不但有利于对胎盘和胎儿供血供氧，还能有效预防子宫右旋，并且还对孕晚期的耻骨分离疼痛有明显的缓解作用。注意哦，孕妈妈一定要选择一个较硬的枕头，不要选择过软的枕头。
另外需要提醒的是：如果有先天性心脏病或心力衰竭的孕妇，是不能采用左侧睡的，因为人体左侧是心脏的位置。
一般孕妈妈在左侧睡的时候，血液循环比较顺畅。胎儿宝宝在妈妈子宫里面活动的空间会更大，胎宝宝就比较活跃。特别是夜晚妈妈睡觉的时候，就算是胎宝宝看妈妈躺着不理他，他也会调皮一下想引起妈妈的注意哦，所以孕妈妈在左侧睡的时候，会感觉胎动会比较频繁。
