脾为后天之本是什么意思

“脾为后天之本”的意思是脾胃是人生存的根本。

一、脾胃的重要性

中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。

人从出生之后成长，长大以后学习、工作、娱乐等都需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须由脾胃共同工作才能正常转化为气血能量。

二、脾与胃的关系

脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系。胃主受纳，脾主运化，两者之间的关系是“脾为胃行其津液”，共同完成食物的消化吸收及其精微的输布，从而滋养全身，故称脾胃为“后天之本”。

由于脾胃在生理上的相互联系，因而在病理上也是相互影响的。

在日常饮食中保护脾胃的方法：

一、饮食有节

保持食量适宜和进食时间规律。三餐的分配可遵循：早餐要好，中餐要饱，晚餐要少。睡前尽量少吃东西，到晚上8点之后尽量避免饮食，以免加重脾胃负担。

对于许多慢性脾胃疾病患者，如有必要，可灵活选用少食多餐的方式，这样有利于对食物的充分消化吸收，且不加重脾胃过重的负担，有利于脾胃病的康复。

二、饮食卫生

即吃干净、卫生、新鲜的食物。尽量不吃剩饭剩菜及街边小摊食品等。

三、饮食清淡为佳

尽量少食各种刺激性食物，如粗糙食物、过热、过冷、过甜、过酸，过咸，烟熏等食物，忌浓茶、咖啡。慢性胃病患者更应选择质地细软、容易消化、温度适宜的食物，食物制作需要细、碎、软、烂为宜，烹制方法以蒸、煮、炖、烩为主。

四、“正念”饮食

在吃饭时集中注意力于食物本身，细嚼慢咽，勿言语，勿思虑。细嚼慢咽可使食物磨碎并与唾液充分混合，有助于食物的消化。中医认为“思伤脾”，饮食中思虑会影响脾胃的运化功能，勿思虑还包括了其他不良情绪。