维生素e什么时候吃效果最好

维生素e有很好的抗氧化和抗衰老的效果，很适合女性朋友服用，可以起到美容养颜的效果，那么维生素e什么时候吃效果最好呢?让我们一起来了解一下吧。

1、维生素e什么时候吃效果最好

维生素e属于脂溶性的维生素，服用效果最好的时间是在餐后30分钟，如一日三次口服，最佳服用时段是在每餐后30分钟，温清水送服时吸收效果最佳。因其属于脂溶性维生素，通常不建议空腹时服用和餐前服用。

2、维生素e怎么吃

维生素E胶囊是一种脂溶性维生素，建议维生素E胶囊在饭后吃会达到最好的吸收效果。通常主张每日服用3次，在三餐后15-30分钟各服用一粒，此时吸收就会达到最好的效果。

3、维生素e可以长期吃吗

维生素E不可以长期服用。维生素E有较强的抗氧化作用，对延缓衰老有着姣好的作用，所以适当的服用维生素E可以延缓衰老。但是长期大量吃维生素e会加重血液循环的负担，降低免疫力。

4、维生素e吃多久有效果

维生素e一般吃两周到三周左右有效果。如果个人的吸收比较快，一般在吃完两周之后就会有效果，如果个人的吸收比较慢，可能需要在三周左右才会有效果。

维生素e什么时候吃效果最好，维生素e最好在饭后三十分钟左右服用，并且要用温水服用，最好不要空腹服用，以免影响吸收。