我是一个高中男生，我身高1.73，但是体重170斤，我想减肥，想问一问有什么减肥方法能在4个月内减掉40斤，一个月减10斤。。。。。顺便说一下，我的肠胃不是很好，那个12天瘦身法要空腹喝牛奶我可受不了。有什么运动方法或者饮食能帮我一个月减掉10，4个月减40斤的好方法？告诉我一下，急~~~~~~~谢谢了！
谢谢，我不用什么药品！也不可能绕操场跑400米，还10圈，因为这样很费时间，我一天只有一点时间来锻炼。。。除非放假。。学习紧张。。有没有什么运动的，或者吃什么水果之类的啦。。。
第1个回答 2009-02-20
每天绕着400米的操场慢跑10圈，刚开始你可能坚持不了，可以一圈一圈的加上去，不过可不要暴饮暴食哦，每天定量吃，吃的慢一些，觉得半饱就可以停了。这样的方法最快了。
第2个回答 2009-02-20
多跑步，控制饮食。
第3个回答 2009-02-20
我懂一点。。。
应该能让你减下来！！
呵呵。。。可以试试！！
加我哦！！
qq：1071803961
应该能让你减下来！！
呵呵。。。可以试试！！
加我哦！！
qq：1071803961
第4个回答 2009-02-21
早餐：必须正常吃
中餐：逐量的递减，要一点点的减，也是必须吃的。
晚餐：一定不能吃，实在忍不住就吃水果或是一丁点的吃的。
运动：男生么，平时就打打篮球什么的。如果实在没有什么运动就天天不行去学校，然后借上楼的机会运动运动吧。七层楼，每天至少要四个来回。你才上高一，时间不是很紧的。按照这个运动量给自己找找类似的运动吧。运动时必须的。
这个办法很有效的。曾经有个男生就是这样减的。效果很明显，他的同学见到他十分的吃惊，基本上认不出了。希望你能坚持。
中餐：逐量的递减，要一点点的减，也是必须吃的。
晚餐：一定不能吃，实在忍不住就吃水果或是一丁点的吃的。
运动：男生么，平时就打打篮球什么的。如果实在没有什么运动就天天不行去学校，然后借上楼的机会运动运动吧。七层楼，每天至少要四个来回。你才上高一，时间不是很紧的。按照这个运动量给自己找找类似的运动吧。运动时必须的。
这个办法很有效的。曾经有个男生就是这样减的。效果很明显，他的同学见到他十分的吃惊，基本上认不出了。希望你能坚持。
