哪些蔬菜类食物含硒高

如题所述

1 大蒜(脱水) 19.3 微克 2 香菜(脱水) 14.15 微克
3 油菜(脱水) 13.14 微克 4 苜蓿[草头,金花菜] 8.53 微克
5 红菜薹[紫菜薹] 8.43 微克 6 菠菜(脱水) 7.02 微克
7 大葱(红皮) 6.86 微克 8 白菜薹[菜薹,菜心] 6.68 微克
9 蕨菜(脱水) 6.34 微克 10 白菜(脱水) 6.33 微克
11 龙牙豆[玉豆] 5.6 微克 12 菜花(脱水)[脱水花椰菜] 5.59 微克
13 大蒜(紫皮) 5.54 微克 14 葫子 4.4 微克
15 金针菜[黄花菜] 4.22 微克 16 黑笋(干) 4.2 微克
17 胡萝卜(脱水) 4.06 微克 18 龙豆 4.06 微克
19 洋葱(白皮,脱水) 3.91 微克 20 瓢儿白[瓢儿菜] 3.4 微克
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