为什么提神醒脑就找神门、合谷？

加班其实就是在透支身体，很容易出现脑力疲劳、头昏脑胀的症状，需要醒脑开窍。按摩神门穴和合谷穴，有一定的提神醒脑作用。

中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策，就看你个人的喜好了，下面提供两种方法，按摩神门穴和合谷穴。

按摩神门穴、合谷穴，能鼓舞头面部气血，用脑后和缓按揉，能够解除疲乏，振作精神，救急时重力按陷，有助于提神醒脑。

神门穴在手腕掌面关节小指侧，腕横纹中。将腕横纹分成6等份，自尺侧到桡侧，第1等份与第2等份交界点处即是。

合谷穴在手背部，第1、2掌骨之间，约当第2掌骨桡侧之中点。取穴时，将拇指、食指并拢，两指的掌骨间有一肌肉隆起，隆起的最高点即是。合谷的简易取穴法 将拇、食指张开，呈“八”字形，使虎口拉紧，另一手的拇指指关节横放在虎口上，拇指指关节向前弯曲压在对侧拇、食指虎口上，当拇指指尖所到之处即是。

具体的按摩方法为：一手屈曲张掌，掌心向上，在胸前处，另一手四指由前臂外侧托在下方，拇指指端放在神门穴处，用指端甲缘按掐，一掐一松，连做14次。然后，一手屈曲张掌，掌心向上，在胸前处，另一手拇指指端放在神门穴处，其余四指并拢，按托在手腕背面，用拇指指端推擦，连做1分钟。接下来，两手屈肘在胸前，一手竖拳放置，另一手四指并拢，贴靠掌骨约当合谷穴处，用指端甲缘按掐合谷穴，一掐一松，连做14次。最后，两手屈肘在胸前，一手竖拳放置，另一手四指按放在手背处，拇指指腹在合谷穴上，作和缓地揉动，连做14次。

这里有几点需要注意：

屈肘张掌，掌心朝上，有助于神门穴的定位；

按掐神门穴时，拇指甲缘以与腕横纹垂直放在神门穴处为佳；

按摩合谷穴时，屈肘，搁在桌上，竖拳或竖掌，有利于加强按摩的效果；

按摩合谷的角度宜透向手心；

两手的神门穴和合谷穴可交替进行按摩。