如题所述
牛奶里营养丰富，容易吸收，而胃不好的人正是营养全面性摄入不足。
牛奶里富含钙质，而且很容易吸收，中国人全民缺钙，正是应该多补充一些
早饭时喝是很好的，睡觉前喝的话对提高睡眠质量也很有帮助
听说不能喝的原因和牛奶中的乳糖有关，乳糖好不好吸收关乎一种酶的含量高低，和胃没有关系，奶是护胃的，餐前和睡前喝。
乳糖不耐受
对于喝了牛奶就腹泻腹胀或肚子不舒服的人一般都是因为缺乏一种叫乳糖酶的消化酶。喝进去的牛奶有大量乳糖，而他们没有乳糖酶，乳糖无法被分解吸收，大量未经消化的乳糖抵达大肠。
大肠内的一些细菌利用乳糖发酵，产生大量气体，则会导致腹胀、腹泻，以及放屁等症状。乳糖不耐受轻者腹胀，重者喝完牛奶没多久就要跑厕所。
牛奶里富含钙质，而且很容易吸收，中国人全民缺钙，正是应该多补充一些
早饭时喝是很好的，睡觉前喝的话对提高睡眠质量也很有帮助
听说不能喝的原因和牛奶中的乳糖有关，乳糖好不好吸收关乎一种酶的含量高低，和胃没有关系，奶是护胃的，餐前和睡前喝。
乳糖不耐受
对于喝了牛奶就腹泻腹胀或肚子不舒服的人一般都是因为缺乏一种叫乳糖酶的消化酶。喝进去的牛奶有大量乳糖，而他们没有乳糖酶，乳糖无法被分解吸收，大量未经消化的乳糖抵达大肠。
大肠内的一些细菌利用乳糖发酵，产生大量气体，则会导致腹胀、腹泻，以及放屁等症状。乳糖不耐受轻者腹胀，重者喝完牛奶没多久就要跑厕所。
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