人变得很急躁，很难平静下来，有什么办法解决？

如题所述

额，这要看你因为什么变得浮躁。生理上，深呼吸吧这个都知道。心理上的你就别想太多乱七八糟的事情，是时候让自己放松一下了，有条件的话可以请两天假，找个安静的自然环境好好调养一下。。。当然没条件的话只能放空思想发发呆了

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第1个回答 2016-03-12

就我个人而言，心理暗示法比较有用，你要对自己说，不要那么急躁，急躁是没有用的，然后转移自己的注意力，去想别的事情

第2个回答 2016-03-12

找心理老师做一些咨询，同时自己在遇到什么事情时，先说服自己要冷静。

第3个回答 2016-03-12

深吸一口气，慢慢吐出来，越慢越好

第4个回答 2016-03-12

做自己喜欢的事情，比如下棋、打牌，玩游戏等！

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