如题所述
你这种情况建议你一方面要注意多运动,另一方面要注意适当合理饮食,最好每天坚持进行四十分钟有氧运动,你可以慢跑、打羽毛球、跳瘦身操等,有助于消耗身体脂肪,起到一定减肥效果。建议你平时注意合理饮食,不要吃高热量的食物以及含淀粉高的食物,你可以少食多餐,有助于控制食欲。
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如题所述
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