如题所述
不去皮挺好的,能让身体吸收到更丰富的营养,我认为有些水果洗干净不去皮吃更好,这样能让保持水果的天然滋味也不会乱营养流费,因为很多水果皮中也有丰富的营养,像苹果、葡萄以及梨等水果吃的时候都不适合去皮,带皮吃对身体更好。
吃苹果不去皮好
苹果是人们一年四季都会吃的一种家常水果,这种水果中含有丰富的膳食纤维和维生素C,而它果皮中膳食纤维与维生素C的含量都比较高,而且它的果皮还具有很强的抗氧化能力,相对于果肉而言它具有更好的食用功效,所以吃苹果时不去皮会让身体吸收到更多的营养,也会让苹果的食用功效更为出色。
吃梨不去皮好
梨是一种能清热润燥,化痰止咳的美味水果,它的口感脆嫩,果汁含量比较大,是一种保健功效极为出色的养生水果,不过这种水果的果皮中有丰富营养,它的果皮润肺止咳的功效更为出色,在用梨做冰糖梨水的时候,一定不能去除果皮,不然会影响它化痰止咳的功效,所以吃梨时不去皮更好。
吃葡萄不去皮好
葡萄是每年夏天会大量上市的一种美味水果,这种水果不但含有丰富葡萄糖,还含有大量的白藜芦醇和花青素以及黄酮类化合物,而白藜芦醇和黄酮类化合物的都存在于它的果皮中,所以吃葡萄的时候尽量不要去除果皮,不然会让葡萄的营养价值大大折扣,食用后不能让它发挥好的食用功效。
吃水果不去皮但要洗干净
吃水果不去皮比较好,但一定要把水果洗干净,因为很多水果表皮会有一些果蜡和一些农药残留,如果洗不干净直接吃下去会对身体有害,容易危害身体健康,在清洗水果时最好放少量的小苏打或者用盐水浸泡一会,这样会让洗好的水果更干净吃起来也会更安全。
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第1个回答 2021-08-25
我认为吃水果去不去皮取决于个人习惯。因为水果皮中是含有营养的,但有些人会认为不是很干净,就会选择去皮。
第2个回答 2021-08-25
是非常好的,所有的果实营养都在皮上,而且营养价值非常高,可以补充维生素,同时也含有很多的膳食纤维,可以起到美白嫩肤的作用,所以带皮吃是比较好的。
第3个回答 2021-08-25
可以的。很多水果都可以连皮带果肉一起吃下去,像桃子、苹果、李子等等都可以连皮带果肉一起吃。
第4个回答 2021-08-25
这很好,我的了解就是水果有很多的营养都是在皮上面的,我们吃水果的时候最好不要去削皮。