如题所述
第1个回答 2020-05-12
酵素这种产品主要是看发酵品质的，
一般发酵超过三百天才是好的。
然后就是复合型酵素，
多种水果蔬菜发酵出来的，微信： hysj137
（也可复制）
最后看能否分解平时所吃的食物，如鸡蛋、淀粉、酒精等底物，
发酵的工厂也要合格，酵素不建议自制，因为菌种不能控制。
吃法：
每天早上早饭前半小时，或者下午空腹吃
睡觉之前吃也可以，吃完记得多喝水，
一般发酵超过三百天才是好的。
然后就是复合型酵素，
多种水果蔬菜发酵出来的，微信： hysj137
（也可复制）
最后看能否分解平时所吃的食物，如鸡蛋、淀粉、酒精等底物，
发酵的工厂也要合格，酵素不建议自制，因为菌种不能控制。
吃法：
每天早上早饭前半小时，或者下午空腹吃
睡觉之前吃也可以，吃完记得多喝水，
第2个回答 2020-03-18
第3个回答 2018-09-27
首先你要知道，酵素就是酶，是一种高分子的催化剂，是具有活性的，可以帮助身体分解体内的底物 (如平时吃的食物，体内多余的油脂，肠道残留的毒素），所以饭后半小时喝酵素是可以帮助身体吸收营养的，但是喝的话要喝酶多的，复合型的酵素，沐澜秋，就可以，掏宝有的，希望可以帮助到你。
第4个回答 2017-04-07
酵素分为3大类
（1）消化酵素：帮助食物消化。
（2）代谢酵素：以调节体温、呼吸等代谢功能为主。
（3）食物酵素：所有食物皆含有不同种类的酵素。
酵素分为3大类，而坊间流行的是积极摄取（3）食物酵素的减肥法。这是因为（1）和（2）的酵素只能体内自行生成，而且在40岁左右分泌量开始慢慢减少。
食物酵素能辅助身体，帮助解决体内酵素量少的问题。某些食物酵素能帮助消化，所以不用消耗体内的消化酵素，而且还让代谢酵素增加。因为代谢酵素增加，所以能让身体转变成易瘦体质。
酵素是身体中不可或缺的成份。如果身体缺乏充足的酵素和营养，就无法转换成能量。而且，酵素有提高新陈代谢、帮助脂肪燃烧的优点，对想减肥的人来说，再适合也不过。
必须背起来的食物搭配法
（1）肉类：凤梨・奇异果・木瓜中含有蛋白质分解酵素，能够减轻胃的负担。牛排停留在胃的时间，平均为4小时，所以会消耗很多消化酵素。为了不要影响代谢，记得多补充食物酵素吧！
（2）油炸物：纳豆・起司・味增・泡菜等发酵食品含有能分解脂肪的酵素脂解脢，能帮助消耗脂肪转换成肌肉。
（3）碳水化合物：萝卜・山芋・高丽菜中的淀粉酵素分解淀粉效果极佳。只要细嚼慢嚥，唾液就能促进淀粉酵素分泌。
摄取酵素的注意事项
虽然所有食物中都有食物酵素，但只要超过48℃以上成份就会被破坏，以生吃为佳。 由于和体温相同36.5℃左右，是酵素被吸收的最佳状态，进食记得一口一口地细嚼慢嚥。选择单纯节食不补充酵素的方式减肥，长期下来会造成酵素不足、新陈代谢下降，也会变成不易瘦体质。记得，想瘦时，更要多多摄取富含酵素的食物喔！本回答被网友采纳
（1）消化酵素：帮助食物消化。
（2）代谢酵素：以调节体温、呼吸等代谢功能为主。
（3）食物酵素：所有食物皆含有不同种类的酵素。
酵素分为3大类，而坊间流行的是积极摄取（3）食物酵素的减肥法。这是因为（1）和（2）的酵素只能体内自行生成，而且在40岁左右分泌量开始慢慢减少。
食物酵素能辅助身体，帮助解决体内酵素量少的问题。某些食物酵素能帮助消化，所以不用消耗体内的消化酵素，而且还让代谢酵素增加。因为代谢酵素增加，所以能让身体转变成易瘦体质。
酵素是身体中不可或缺的成份。如果身体缺乏充足的酵素和营养，就无法转换成能量。而且，酵素有提高新陈代谢、帮助脂肪燃烧的优点，对想减肥的人来说，再适合也不过。
必须背起来的食物搭配法
（1）肉类：凤梨・奇异果・木瓜中含有蛋白质分解酵素，能够减轻胃的负担。牛排停留在胃的时间，平均为4小时，所以会消耗很多消化酵素。为了不要影响代谢，记得多补充食物酵素吧！
（2）油炸物：纳豆・起司・味增・泡菜等发酵食品含有能分解脂肪的酵素脂解脢，能帮助消耗脂肪转换成肌肉。
（3）碳水化合物：萝卜・山芋・高丽菜中的淀粉酵素分解淀粉效果极佳。只要细嚼慢嚥，唾液就能促进淀粉酵素分泌。
摄取酵素的注意事项
虽然所有食物中都有食物酵素，但只要超过48℃以上成份就会被破坏，以生吃为佳。 由于和体温相同36.5℃左右，是酵素被吸收的最佳状态，进食记得一口一口地细嚼慢嚥。选择单纯节食不补充酵素的方式减肥，长期下来会造成酵素不足、新陈代谢下降，也会变成不易瘦体质。记得，想瘦时，更要多多摄取富含酵素的食物喔！本回答被网友采纳
