吃不到葡萄说葡萄酸是什么心理防御

在心理学中，吃不到葡萄说葡萄酸是一种酸葡萄心理。

它是指因为自身需求无法满足而产生挫折感时，为了解除自己内心的不安，刻意地编造一些理由来进行自我安慰，以消除紧张，减轻压力，从而将自己的心理状态从悲伤中解脱出来。实际上，这就是弗洛伊德提出的自我防御机制中的一种表现形式。

自我防御机制是指人们在面对挫折和焦虑的时候，启动的自我保护机制。它主要是通过对现实存在的某些现象进行歪曲来维持心理平衡的一种方式。酸葡萄心理属于自我防御机制中的一种合理化的方法，因为得不到这件东西，所以在潜意识中故意把它说成是不好的，以维持内心的平衡。

酸葡萄心理给人们的启示：

1、不要轻信一面之词，多个角度了解真相

在职场中，无论一家公司有多好，底下总会有一些员工抱怨。实际上，抱怨者只是因为自己没能在这家公司中获得更高的职位、取得更高的成就。当他们看到其他人成功的时候，就会抱怨公司领导不会慧眼识珠。所以，我们在看待问题的时候，应该从多个角度去了解事件的真相。

2、合理化“酸葡萄”心理

任何一件事都是有正反两面的，酸葡萄心理给人们带来的也不一定全是坏事，它也有积极的一面。鲁迅笔下的阿Q便是一位有着酸葡萄心理的人，他生活窘迫，地位低下，却善于用一种“阿Q精神”来激励自己，让自己有着活下去的勇气。