如题所述
1、要精力充沛
在公共场合,一定要保持精力充沛的样子,不可以示人萎靡不振的形象。要想体现出自己精力充沛的形象,要注意营养的摄取和按时作息。每天要吃得营养,有鱼肉蛋,有瓜果蔬菜,有牛奶水果。不要熬夜,注意规律作息。
2、要锻炼身体
人类进化到今天,逐渐缺少身体的机械运动,使得肢体和精神不协调和健美。所以,要气质美好就不能不进行身体锻炼。可以根据个人条件进行身体锻炼,例如打球、跳绳、散步、游泳、引体向上。但是,山翁认为跑步是值得特别推荐的。
3、要选择读物
读书很重要,性格活跃的人,就多读历史、哲学类的书籍;性格内向的人,就多读时髦读物。所有人都可以在阅读自己喜爱的读物基础之上,选择一些与自己性格、喜好不完全一致的读物,甚至去读一些思想深邃的读物,使气质脱俗。
4、要乐于交往
不要封闭自己的内心,要乐于和他人交往。参加朋友聚会,结伴旅游,和同事谈论、研究如何做好某项工作,关心或者帮助身边的人,同情社会弱者,或者做做义工,这类事情可以增加自己的气质魅力。
5、要有幽默感
幽默感是人生的必备品,在恰当的时候表现出你的幽默感来,对自己、对别人的身心都是很好的愉悦和保护。在合适的场合下,恰当地讲一句削皮话,给别人解除尴尬,或者为别人带来会心一笑,也算是有幽默感的。
色彩与发型
色彩是整体形象设计中最为重要的形式要素之一。而且也是一个人心理特征最直接的外在表示,当然,要更加注意根据每个人的不同肤色来选择色彩,不要为了追求流行而忘记了有些色彩与肤色相排斥。
发型整体形象设计的主点,是整体形象设计中最为重要的主成部分。是能使整体形象感更加统一化,完美化,整体形象创作最能表达主题的要素。发型设计必须与与脸型、头型、举止、气质为依托进行设计,这样才干符合整体形象的审美规范。