如题所述
这个嘛看自己，我和我爸爸都戒了（我8年烟瘾，我爸10多年烟瘾），给你点经验。
首先，改掉几个关键点
1：吃饭或吃饭后这支烟戒了。“饭后一支烟赛过活神仙”这支烟是一个在不知不觉培养出来的条件反射，这支烟最先开始控制。
2：睡觉前这支烟戒了。
3：上洗手间时也控制和戒了。
做到这三点就成功一半了，担这几点做起来很难！
接下来就是控制一天不吃，两天不吃，只要48小时不吃，就会感觉好很多了。一周后就更好了，担必须坚持一个月。在最开始可能会有咳嗽的症状，在拍出上呼吸道感染的情况下坚持！
对了有一点提醒，无论是靠药物还是靠自己的毅力来接烟，都忌讳半途而费，不然70%烟瘾会加倍！（个人认为，担还是有周围的人是这样）
首先，改掉几个关键点
1：吃饭或吃饭后这支烟戒了。“饭后一支烟赛过活神仙”这支烟是一个在不知不觉培养出来的条件反射，这支烟最先开始控制。
2：睡觉前这支烟戒了。
3：上洗手间时也控制和戒了。
做到这三点就成功一半了，担这几点做起来很难！
接下来就是控制一天不吃，两天不吃，只要48小时不吃，就会感觉好很多了。一周后就更好了，担必须坚持一个月。在最开始可能会有咳嗽的症状，在拍出上呼吸道感染的情况下坚持！
对了有一点提醒，无论是靠药物还是靠自己的毅力来接烟，都忌讳半途而费，不然70%烟瘾会加倍！（个人认为，担还是有周围的人是这样）
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-26
1.当然是把最后的烟都吸完了,吸完了就开始了.
2.基本上呢戒烟我觉得一定要有个原因,一般无端端去戒多半都是不行的
3.每天都不可以碰烟是一定的啦,而且要是有朋友在抽的时候最好就走开,还要告诉他们你正在戒烟
4.最好要告诉你的家人或朋友你在戒烟并且要他们帮忙监督,最好是找不吸烟的人
5.真的很想吸的话,就在家里放一大堆的零吃,当你想吸的时候就吃东西,不过吃得多当然会胖,想当年我老爸戒烟的时候胖了N多~~~
6.有空上网看看吸烟的危害当你没有钱买好烟的时候要抽差的烟的时候~~你自然就会特有决心的了(我老爸说的)
7.当你没有钱买好烟的时候要抽差的烟的时候~~你自然就会特有决心的了(我老爸说的)
戒烟是很考意志力的,一定要努力呀!!
2.基本上呢戒烟我觉得一定要有个原因,一般无端端去戒多半都是不行的
3.每天都不可以碰烟是一定的啦,而且要是有朋友在抽的时候最好就走开,还要告诉他们你正在戒烟
4.最好要告诉你的家人或朋友你在戒烟并且要他们帮忙监督,最好是找不吸烟的人
5.真的很想吸的话,就在家里放一大堆的零吃,当你想吸的时候就吃东西,不过吃得多当然会胖,想当年我老爸戒烟的时候胖了N多~~~
6.有空上网看看吸烟的危害当你没有钱买好烟的时候要抽差的烟的时候~~你自然就会特有决心的了(我老爸说的)
7.当你没有钱买好烟的时候要抽差的烟的时候~~你自然就会特有决心的了(我老爸说的)
戒烟是很考意志力的,一定要努力呀!!
第2个回答 2019-08-30
戒烟得从心理和身理两方面来解决，一般身理上好解决，难解决的是心理，就跟戒毒一个道理，如果他本人从根本上不想戒烟，那本人这个办法也没用的`
如果他愿意，从根本上解决就是让他从喜欢烟变成讨厌烟！我经过无数次的临床测试，有一种办法解决：让他买一包烟来吸，在12小时内搞定，把他吸剩的烟头放入少量水中，浸泡两分钟，把泡出的水漏到干净的杯子中，让他一个喝下去（放心，不会喝出事）一般情况下会产生呕吐现象，从此对烟产生厌恶！`~~~
如果他愿意，从根本上解决就是让他从喜欢烟变成讨厌烟！我经过无数次的临床测试，有一种办法解决：让他买一包烟来吸，在12小时内搞定，把他吸剩的烟头放入少量水中，浸泡两分钟，把泡出的水漏到干净的杯子中，让他一个喝下去（放心，不会喝出事）一般情况下会产生呕吐现象，从此对烟产生厌恶！`~~~
第3个回答 2019-07-26
戒烟从医学角度上讲彻底戒掉是不可能的，但是你可以靠你的意志力再加上外界的辅助产品，应该是可以减轻的，比如你现在每天抽20支，你可以以星期为单位，每星期减少5只，慢慢戒。另外要对你的生活充满信心，生活中一切都是平淡的，没有那么多的烦事，你要相信没有过不去的坎。
第4个回答 2019-06-27
瑞E美E戒E烟E贴效果不错我用过的， 戒烟我是真的用了不少方法 都没戒掉
后来看见很多网友都在用 我想是外用的，对身体没副作用就试试吧
没想到我用了一个月烟瘾就没有了 因为采用的是尼古丁替代的疗法
现在戒烟了，我家人也高兴了，希望你也能无痛苦的戒烟。
后来看见很多网友都在用 我想是外用的，对身体没副作用就试试吧
没想到我用了一个月烟瘾就没有了 因为采用的是尼古丁替代的疗法
现在戒烟了，我家人也高兴了，希望你也能无痛苦的戒烟。
