我不敢出门，总是出门之前要想一下会遇到什么人，很害怕。熟人也不知道和人家怎样打招呼，街房邻居得罪了不少人，但我不是有意要这样，它们都认为我有些怪，走在路上也不敢抬头看某个人，不敢和人对视，一对视就脸红，经常压制自己的行为，我不喜欢和陌生人坐在一起，很紧张。我不知道自己怎么了，得了什么心理疾病。很是苦恼，这已经有很长时间了，不知道到底得的是什么心理疾病，请求帮助。
真的非常感谢各位的回答，但是我感觉我的问题还是还能很好的解决，我很是苦恼。关于看心理医生，现在我条件不允许。真的很感谢。我会慢慢自己来试着解决。谢谢
社交恐惧症，1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。4、友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。
另外，建议你还是找个心理咨询师，做个系统的心理咨询，那样有助于你早日康复，每个人多多少少都会有点心理问题，不要太有心理压力，看心理咨询师不是什么不光彩的事情，祝你早日康复。
另外，建议你还是找个心理咨询师，做个系统的心理咨询，那样有助于你早日康复，每个人多多少少都会有点心理问题，不要太有心理压力，看心理咨询师不是什么不光彩的事情，祝你早日康复。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2008-03-09
社交恐怖症,建议看心理咨询师.不需要药物治疗.
可以用合理情绪疗法与系统脱敏法治疗.
首先,你应该认识到,不管你内心想什么,只要你不说出来,别人是不会知道的.建议你先从你的家人开始问起,"能不能知道我在想什么".
其次,也是从家人开始,练习与他们正常对视.然后学着看陌生人的照片,先同性人,再异性人,直到你能正常接受后,再与家人一起上街,你可以先不打招呼.从陪伴到独自练习在路上看同性人,直到你能正常接受,再练习看异性,直到...最后开始学着跟人正常打招呼.本回答被提问者采纳
可以用合理情绪疗法与系统脱敏法治疗.
首先,你应该认识到,不管你内心想什么,只要你不说出来,别人是不会知道的.建议你先从你的家人开始问起,"能不能知道我在想什么".
其次,也是从家人开始,练习与他们正常对视.然后学着看陌生人的照片,先同性人,再异性人,直到你能正常接受后,再与家人一起上街,你可以先不打招呼.从陪伴到独自练习在路上看同性人,直到你能正常接受,再练习看异性,直到...最后开始学着跟人正常打招呼.本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-03-09
我也感觉你有比较严重的心理疾病了。真的，朋友，你不要再等下去了。这样更会加重你的病情的。世界上每个人都或多或少的存在着心理问题。但你的情况，已经达到需要治疗的程度了。如果再不治疗的话，可能会加重你的病情。况且，你现在的情况，自己肯定活得不开心，不舒服，所以啊，我建议你，尽早到心理医生那里看看，并且辅助药物治疗，我相信，你很快会好起来的。我在这里祝愿你早日康复，找回快乐的自己。
第3个回答 2008-03-09
朋友，也不知道你这病是以前一直以来都是这样还是最近才染上的！
如果是前一种呢，那估计就是一方面有性格方面的问题，性情孤僻，不愿意结交人，其实，性格是习惯逐渐养成的，因此，要改，痛改前非，并持之以恒即可。
要是第二种呢！就要学会从某些导致你这样的痛苦的影阴中走出来，从新树立积极，乐观的生活态度。
即使心理病也是自己的心莫造成的啊，解铃还需系铃人啊。
如果是前一种呢，那估计就是一方面有性格方面的问题，性情孤僻，不愿意结交人，其实，性格是习惯逐渐养成的，因此，要改，痛改前非，并持之以恒即可。
要是第二种呢！就要学会从某些导致你这样的痛苦的影阴中走出来，从新树立积极，乐观的生活态度。
即使心理病也是自己的心莫造成的啊，解铃还需系铃人啊。
第4个回答 2008-03-09
哦 我 也 一样 不敢与人对视 可能 有些自卑心理在里面 你 是 学生吧? 有 特别好的 朋友在班上没? 信得过多那种 他如果 和 同学关系不错的 话 在 他与其他同学说话 的 时候 你 试着 去 一起聊聊 尽量和他们的 话题一样 不要轻易 打断他们说话 时不时讲点很 好笑的 笑话来 听 切记 一定 是 很 好笑的 那种
