不要网上的！
只有网上的！
你说一个人的心灵究竟能承受多大压力,是不是每个人来到这个世界上都必然经受许多的非难和不幸?我们是不是也只能尽力忍受?当别人说你胆小怯懦,又因为你的爆发而指责你的蛮横无理时,你该怎么办?我觉得真的好累,为什么我们这些孩子每天面对的只能是这些堆积如山的功课,为什么这些功课就这么的枯燥无味?上学之前,听大人们说学习是一件多么有趣的事,可是真的走进了校门,才发现,所谓的教育就是把那些有趣的知识都变得枯燥到极点,然后再硬塞进你的脑子里,也不管你能不能消化得了。而随着年龄的增加,越来越需要朋友的时候,才发现没有谁是能够真正信赖的,你把你的苦恼,你的难堪当作知心话,对一个人讲,结果他转身就把这些添油加醋讲给别人听,还为此而沾沾自喜,这样的人有多可恶?可你又不能对他们怎么样。忍受吧,人家说你好欺负;真的找到他们的头上,人家又说你没风度。我觉得自己的心里积压了太多的不快,好像已到了崩溃的边缘,可是在身边我又找不到能让自己一吐不快的人,只好写信给你,我的这些苦恼你能理解吗?我又要怎么做才能摆脱这些,从心灵的苦海中解脱出来?
一位心理学今家曾说，教育是心灵对心灵的呼唤、是用心灵来浇灌心灵。教师不仅需要通过自己掌握的知识、技能去影响学生，还要通过自己的人格与道德力量，通过自己的言传身教．通过自身良好的情绪和健康、成熟的性格去感染学生，这种区别于其他职业的特殊性决定了教师必须具备比常人更好的心理素质。可是，他们真的呼唤，浇灌我们的心灵了吗？怎样才能为心灵减压？
一、让大自然赶走劳顿。
大自然是慷慨的，带给我们的欢乐是丰腴的。我们为何不暂离劳顿，去体验一下海的壮阔和山的巍峨，去欣赏林海的涛声和星空的深邃呢？到大自然中去摸一摸绿草的温柔，嗅一嗅花的芬香，闻一闻鸟的心语，看一看夕阳的余辉，这无不遐想连翩，心旷神怡，一扫工作的困顿，心情的烦闷，以达心灵的净化。更何况神奇的自然不仅会给人带来几缕浪漫的色彩，而且还会带来几多创造的灵感。
二、让读书冲淡烦恼
随着学习化社会的到来，读书学习不仅仅意味着获取人类积累的知识与经验，更重要的是获取个体发展和心理健康的一种手段。在读书的过程中更容易读懂人间百味，体会人生历程，陶冶情操，修身养性。读书还可以使你更加睿智，看待问题更加深刻，从中享受读书的乐趣，因而冲淡工作的烦恼，缓释竞争的压力。
三、让亲情抚慰心灵
也许一堂公开课教学没有成功，也许一个学生苦恼了你，也许是你所带的班学生闹出了“乱子”，也许他人对你的工作没予以肯定。抛开它们，回到家里和家人一道，尽情享受亲情之乐。在与家人交流中加深感情、在沟通中抚慰心灵、在思索中学会感恩。不必在忧愁苦闷中度过灰暗的光阴。
四、让购物化解郁闷
女人最大的爱好是购物。平时想花钱买东西没有理由，心情不好正可以借这个引子到商场里“秋风扫落叶”。以前舍不得现在大方得很，以前不敢买现在无所顾忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先买了再说。花了钱，购了物，不好的情绪已无踪影了。
五、让眼泪冲刷痛苦
有不少心理学家认为，哭一哭是有好处的。因为眼泪是一种发泄的方式,能减轻一时的痛苦。据说眼泪还可以排毒。记注想哭的时候一定要哭出来,千万不要憋住,这样会使自己生病的。同时想像痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。不过只宜轻声啜泣，不宜大号。据俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼的研究，眼泪是缓解精神负担最有效的“良方”。女人比男人少得因神经紧张而诱发的梗死和中风很可能就是因为这个原因。
六、让倾诉缓解压力
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与校领导、同事、学生的沟通交流，切记当压力过大时要寻求领导、同事的协助；更不要试图一个人把所有压力都承担下来。在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人交谈、进行心理咨询、找你信赖的人倾诉衷肠、写写日记或写博客等方式来积极应对。但是，切忌说话、处事、写文章伤害到别人，哪怕是无意的。避免出现缓解了自己的压力，却伤害了别人心灵。
七、让幽默消除沮丧
幽默是一种特殊的情绪表现。它是人们适应环境的工具，是人类面临困境时减轻精神和心理压力的方法之一。 幽默可以淡化人的消极情绪，消除沮丧与痛苦。用幽默来处理烦恼与矛盾，会使人感到和谐愉快，相融友好。具有幽默感的人，生活充满情趣，许多看来令人痛苦烦恼之事，他们却应付得轻松自如。
你说一个人的心灵究竟能承受多大压力,是不是每个人来到这个世界上都必然经受许多的非难和不幸?我们是不是也只能尽力忍受?当别人说你胆小怯懦,又因为你的爆发而指责你的蛮横无理时,你该怎么办?我觉得真的好累,为什么我们这些孩子每天面对的只能是这些堆积如山的功课,为什么这些功课就这么的枯燥无味?上学之前,听大人们说学习是一件多么有趣的事,可是真的走进了校门,才发现,所谓的教育就是把那些有趣的知识都变得枯燥到极点,然后再硬塞进你的脑子里,也不管你能不能消化得了。而随着年龄的增加,越来越需要朋友的时候,才发现没有谁是能够真正信赖的,你把你的苦恼,你的难堪当作知心话,对一个人讲,结果他转身就把这些添油加醋讲给别人听,还为此而沾沾自喜,这样的人有多可恶?可你又不能对他们怎么样。忍受吧,人家说你好欺负;真的找到他们的头上,人家又说你没风度。我觉得自己的心里积压了太多的不快,好像已到了崩溃的边缘,可是在身边我又找不到能让自己一吐不快的人,只好写信给你,我的这些苦恼你能理解吗?我又要怎么做才能摆脱这些,从心灵的苦海中解脱出来?
一位心理学今家曾说，教育是心灵对心灵的呼唤、是用心灵来浇灌心灵。教师不仅需要通过自己掌握的知识、技能去影响学生，还要通过自己的人格与道德力量，通过自己的言传身教．通过自身良好的情绪和健康、成熟的性格去感染学生，这种区别于其他职业的特殊性决定了教师必须具备比常人更好的心理素质。可是，他们真的呼唤，浇灌我们的心灵了吗？怎样才能为心灵减压？
一、让大自然赶走劳顿。
大自然是慷慨的，带给我们的欢乐是丰腴的。我们为何不暂离劳顿，去体验一下海的壮阔和山的巍峨，去欣赏林海的涛声和星空的深邃呢？到大自然中去摸一摸绿草的温柔，嗅一嗅花的芬香，闻一闻鸟的心语，看一看夕阳的余辉，这无不遐想连翩，心旷神怡，一扫工作的困顿，心情的烦闷，以达心灵的净化。更何况神奇的自然不仅会给人带来几缕浪漫的色彩，而且还会带来几多创造的灵感。
二、让读书冲淡烦恼
随着学习化社会的到来，读书学习不仅仅意味着获取人类积累的知识与经验，更重要的是获取个体发展和心理健康的一种手段。在读书的过程中更容易读懂人间百味，体会人生历程，陶冶情操，修身养性。读书还可以使你更加睿智，看待问题更加深刻，从中享受读书的乐趣，因而冲淡工作的烦恼，缓释竞争的压力。
三、让亲情抚慰心灵
也许一堂公开课教学没有成功，也许一个学生苦恼了你，也许是你所带的班学生闹出了“乱子”，也许他人对你的工作没予以肯定。抛开它们，回到家里和家人一道，尽情享受亲情之乐。在与家人交流中加深感情、在沟通中抚慰心灵、在思索中学会感恩。不必在忧愁苦闷中度过灰暗的光阴。
四、让购物化解郁闷
女人最大的爱好是购物。平时想花钱买东西没有理由，心情不好正可以借这个引子到商场里“秋风扫落叶”。以前舍不得现在大方得很，以前不敢买现在无所顾忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先买了再说。花了钱，购了物，不好的情绪已无踪影了。
五、让眼泪冲刷痛苦
有不少心理学家认为，哭一哭是有好处的。因为眼泪是一种发泄的方式,能减轻一时的痛苦。据说眼泪还可以排毒。记注想哭的时候一定要哭出来,千万不要憋住,这样会使自己生病的。同时想像痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。不过只宜轻声啜泣，不宜大号。据俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼的研究，眼泪是缓解精神负担最有效的“良方”。女人比男人少得因神经紧张而诱发的梗死和中风很可能就是因为这个原因。
六、让倾诉缓解压力
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与校领导、同事、学生的沟通交流，切记当压力过大时要寻求领导、同事的协助；更不要试图一个人把所有压力都承担下来。在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人交谈、进行心理咨询、找你信赖的人倾诉衷肠、写写日记或写博客等方式来积极应对。但是，切忌说话、处事、写文章伤害到别人，哪怕是无意的。避免出现缓解了自己的压力，却伤害了别人心灵。
七、让幽默消除沮丧
幽默是一种特殊的情绪表现。它是人们适应环境的工具，是人类面临困境时减轻精神和心理压力的方法之一。 幽默可以淡化人的消极情绪，消除沮丧与痛苦。用幽默来处理烦恼与矛盾，会使人感到和谐愉快，相融友好。具有幽默感的人，生活充满情趣，许多看来令人痛苦烦恼之事，他们却应付得轻松自如。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-10-13
生命的征途上不总是一帆风顺的。有烈日当头炙晒，有风雨迎面袭击，有遍地的荆棘，一路的泥泞，也有明媚的阳光，皎洁的月色，灿烂的鲜花，光明的坦途。
当我们面对炎炎烈日和无情的风暴时，当我们面对遍地的荆棘和一路的泥泞时，有人便把这种生活的磨难认为是灭顶之灾。其实，磨难会锻炼我们顽强的意志，教会我们不断与命运抗争直至到达光辉的顶点。如果我们惧怕，那永远只能是畏首畏尾，裹足不前。
屈身斗室的盆景经不起料峭春寒的折损，不知悄然而至的春天会给它带来生命的欢乐，却疑心又遇到了严寒的冬天。身受暴风雨袭击的海鸭，享受不了生活战斗的欢乐，轰隆隆的雷声就把它们吓坏了，因为它们疑心这是自己末日来临的征兆。岂知冬天来了，春天还会远吗？要知道暴风雨过后，便会出现明媚的阳光，湛蓝的天空。
人啊，在挫折面前要多一点勇气，在顺境面前要少一点疑心。
疑心是心灵的桎梏。狐性多疑，狐狸总是畏惧任何一点风吹草动，人若多疑，总会怀疑生活中的一丁点儿阴暗。天空中刚刚出现阴云，就以为暴雨会顷刻而至；太阳有几个黑点，就怀疑太阳的光辉。“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”，我们应该有苏轼的旷达乐观；“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”，我们应该有李白的豪放自信。如若处处疑心就会影响我们大胆地探索，阻碍我们英勇地搏击。
当我们面对炎炎烈日和无情的风暴时，当我们面对遍地的荆棘和一路的泥泞时，有人便把这种生活的磨难认为是灭顶之灾。其实，磨难会锻炼我们顽强的意志，教会我们不断与命运抗争直至到达光辉的顶点。如果我们惧怕，那永远只能是畏首畏尾，裹足不前。
屈身斗室的盆景经不起料峭春寒的折损，不知悄然而至的春天会给它带来生命的欢乐，却疑心又遇到了严寒的冬天。身受暴风雨袭击的海鸭，享受不了生活战斗的欢乐，轰隆隆的雷声就把它们吓坏了，因为它们疑心这是自己末日来临的征兆。岂知冬天来了，春天还会远吗？要知道暴风雨过后，便会出现明媚的阳光，湛蓝的天空。
人啊，在挫折面前要多一点勇气，在顺境面前要少一点疑心。
疑心是心灵的桎梏。狐性多疑，狐狸总是畏惧任何一点风吹草动，人若多疑，总会怀疑生活中的一丁点儿阴暗。天空中刚刚出现阴云，就以为暴雨会顷刻而至；太阳有几个黑点，就怀疑太阳的光辉。“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”，我们应该有苏轼的旷达乐观；“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”，我们应该有李白的豪放自信。如若处处疑心就会影响我们大胆地探索，阻碍我们英勇地搏击。
第2个回答 2012-10-21
听不懂
