如题所述
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
6、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
7、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
8、睡前三小时不要吃东西。会胖。
9、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
10、刚出炉的面包不宜马上食用。
11、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
12、天天喝水八大杯。
13、每天十杯水。膀胱癌不会来。
14、白天多喝水。晚上少喝水。
15、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
16、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
17、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
18、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
19、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
20、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
6、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
7、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
8、睡前三小时不要吃东西。会胖。
9、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
10、刚出炉的面包不宜马上食用。
11、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
12、天天喝水八大杯。
13、每天十杯水。膀胱癌不会来。
14、白天多喝水。晚上少喝水。
15、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
16、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
17、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
18、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
19、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
20、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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