自小我就不能集中注意力，总是走神分心。中学时候被人欺负，由于爱面子，不敢跟家里人说，自己忍着，日后造成了心里阴影，总是怕被周围的人算计欺负。后来渐渐形成了一种现象，我总是会把看到的发生在身边的事情，往坏处联想，想的特别特别糟糕。比如，我出门，明明锁门了，过后就忘了，就会担心自己家中被人洗劫一空而拼命往家赶；自己烧水的时候，总是幻想会爆炸；路上的人看我一眼，或者快步上我走来，我就会感到紧张；突然之间一声响，也能给我吓一跳；甚至同学在QQ上没理我，我就想会不会他恨我了？我和女朋友有过一次关系；后来分手了，我就想会不会她有艾滋病我会不会被感染？她会不会起诉我？看到马路上贴小广告的人看了我一眼，我就会想他会不会杀我灭口...
我从事管理财务，总是怕自己担责任，产生巨额赔偿。领导生气的看我一眼，我就恨不得辞职。像这样的例子太多了，我活的很没有安全感。
请专家老师综上说述，给我分析分析？
应该是小时候的事情给你心灵上造成了一定程度的心理阴影，除此之外，还有一部分原因是你本身的性格所致，你遭到不平等的待遇不敢反抗，你一直觉得自己不如别人，严重缺乏安全感...其实很多时候安全感是自己给自己的，对于身边的很多事情也是要自己去争取的，你在整个世界看得太过险恶了。
你看看你是否有以下这些症状：
1.对人对事敏感而多疑，喜欢主观臆断？
2.常常闷闷不乐，没来由地就感到悲观绝望？
3.情绪不稳定，很小的事情也要放在心上？
4.精神总是很紧张，遇事就坐立不安、手足无措？
5.常常感到孤独、害怕，没有安全感，很容易受到惊吓？
6.无缘无故地就会唉声叹气？
7.经常多愁善感，感情脆弱，经不起打击？
8.脸色不好，无血色和光泽，给人蜡黄、枯黄、灰黄的不健康感觉？
9.身材瘦弱，体重过轻？
10.喉咙里好像有东西堵着，吐也吐不出，咽也咽不下？
11.睡眠质量很差，要么整夜辗转反侧睡不着，要么睡一会就醒了？
12.胸胁部感到胀满或者走窜着疼痛？
13.胃口不好，不想吃饭，吃过饭还会出现反胃、泛酸的情况？
14.健忘，做事丢三落四？
符合较多的话说明你本身就是气郁体质的
如果是的话就要从平时生活中开始注意了，首先要保证自己睡眠，可以通过喝牛奶，睡前做些小运动，泡脚等方法使自己睡得更安稳，然后就要多参与些室外活动，早上或晚饭后去小花园睡眠的地方走动走动，要让自己整个人阳光起来!!!追问
和女朋友分手这件事目前还是不能走出阴影来，我们在交往期间发生过一次关系，一开始我怕她分手后由于恨我报复我诬告我是非法和她发生的关系。越想越害怕。后来我又害怕得艾滋病，我没有病，但她有没有我就不知道了。尽管过程中是有防护措施的，而且到现在半年多了也没有任何不良反应，但艾滋病的潜伏期是2-10年，我怕我万一被感染了。想想父母辛辛苦苦把我们养大，虽然精忠报国不敢说，但也要做到乌鹊反哺啊。我总是做最坏的怀疑
追答你们不是和平分手吗？ 这个你可以放心哦~你们发生关系实在交往期间，这段时间关于强迫他们发生生性关系这一系列的问题法律上也没有很清楚的界定的，通常也不会判成QJ罪什么的... 何况你已经分手那么久了，报案的话是要由证据的，退一万步讲，就算她去告，被受理了，你也不会有事的，顶多就和解解决掉的...所以你放心啦~情侣间发生关系现在很正常，你女朋友才不会那么闲去告你呢~
追问哈哈我刚睡了一觉，醒来的时候看到你的解答我深感温暖，一下子清醒了许多。我也不知道为什么总是自己吓唬自己，我也看过很多心理学的书，其实人们最恐惧的就是死亡。怕这怕那还是因为怕死，其实人一出生就是走在死亡的倒计时上，不在乎你的快慢长短，关键是你来到人世都干了什么。人总有一死，没有什么是永恒的。你看看时钟2012年10月5日之前的日子永远不会存在了，要勇敢认真的度过上天赐予我们的每一天。谢谢您！
多锻炼自己，阳光些胆大些，往好处想。为自己活。都是小事。总是心里默念，让别人害怕，你就不会再怕了。加强人际交往。
你很清楚自己嘛！可以找心理医生，最好自己加油。自信总是优点，你能行！
