如题所述
便秘是一个共性问题。你就吃点煮苹果水试试，它能双向调节。就是把一个苹果切成小块用水煮十分钟后喝水吃果肉。夏天还可吃香蕉，其它季节还可吃南瓜或红薯。还可以多运动。按摩足三里。敲打脾经。祝你早日恢复健康。这是网友和提问者采纳的回答，效果不错的。
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第1个回答 2014-09-04
多运动，多吃富含膳食纤维的水果蔬菜，还有多喝富含益生菌的酸奶，如果便秘比较严重的话，需要直接补充益生菌制剂
