如题所述
这个问题总的来讲是你的注意品质比较低,这并不是说你的注意力低,而是说注意力的品质不高,简单讲就是你对不是特别要紧的事关注度不够,比方说你拿个本子本来就是没多大的事,你就不会过多的关注他,倘若是你的毕业证你肯定会高度关注。
因此你需要进行训练,不断的提高自己的关注品质,最简单的方法就是买个有滴答声的闹钟,随意的摆在你的书桌或者床头上,你闲暇时候努力地用你的耳朵去听它的滴答声,也就是说变相高度的关注这些鸡毛蒜皮的小事,每天训练时间5分钟坚持下去,就会有收获了。
当然了,也可能是肌体上的病理,我觉得这方面的问题不大,有的话也就是缺少些维生素,导致记忆神经疲惫所致,建议放松心情,多吃水果,每天跑跑步缓解一下内心的压力,释放工作上的不愉快。
相信自己,激励自己,我相信你的明天会更好
因此你需要进行训练,不断的提高自己的关注品质,最简单的方法就是买个有滴答声的闹钟,随意的摆在你的书桌或者床头上,你闲暇时候努力地用你的耳朵去听它的滴答声,也就是说变相高度的关注这些鸡毛蒜皮的小事,每天训练时间5分钟坚持下去,就会有收获了。
当然了,也可能是肌体上的病理,我觉得这方面的问题不大,有的话也就是缺少些维生素,导致记忆神经疲惫所致,建议放松心情,多吃水果,每天跑跑步缓解一下内心的压力,释放工作上的不愉快。
相信自己,激励自己,我相信你的明天会更好
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2012-10-11
把帽子戴头上,把袜子穿脚上,一目了然。
生活中用到记忆的地方可分为三类吧。
首先是固定部分,一般不会动的。例如,你家的锅放的位置,你的笔的位置等等 ,把这些东西都放到固定的位置,离开之前,随时的收拾一下。半个月左右,你会下意识地去放去找。
还有移动的部分,就是随手搁的东西。例如,刚拿一份文件随手一搁,扭头再找,却找不到了。这就是手迷的现象。一般都是根据这种现象判断自己记忆力差的。这是短期记忆,多是专注力不够。也可以通过上一个方法把随手搁的东西分个类别。或者养成习惯,随时随地地就给手中的东西起个外号,或者加一个夸张的联想。比如,铅笔放到厨柜里,就想,笔是我的枪,我刚杀了人,把滴血的枪藏到了厨柜里,譬如此类吧。有时跟别人说话了什么的,注意力分散时,手中的东西会乱放。这就得自己注意了。
再有信息类的东西。日程安排了,知识了。可以用手机随时记下来。有条件就重复一下,再加上专注一点。记忆就不会只像是写在沙上的字了。
要有好记忆,更重要的是有信心。如果生活中自己确实常常丢三拉四,可以从别处找借口说服自己。比如,是自己不爱整洁,大大咧咧的性格了,或者就是自己不愿意记这些繁琐的事。总之不要将黑水都泼到自己的脑子上,对自己的能力有信心。
如果常常拿自己的忘心来自责,就好像小时候大人教训孩子一样。一旦做错事,他们就会盲目地说:你看你笨手笨脚笨死了。或者你脑子太差了等等。可是做错事的原因有许多,或许他们教的就是错,或许真的有天气的原因,或许是心情不佳,或许在生理期……总之,怎么就偏偏是我笨呢?
每当怀疑自己的记忆力时,你就想想这件事,去别处找找原因。让你对自己脑子的信心像子夜巨钻一样坚固闪光。
生活中用到记忆的地方可分为三类吧。
首先是固定部分,一般不会动的。例如,你家的锅放的位置,你的笔的位置等等 ,把这些东西都放到固定的位置,离开之前,随时的收拾一下。半个月左右,你会下意识地去放去找。
还有移动的部分,就是随手搁的东西。例如,刚拿一份文件随手一搁,扭头再找,却找不到了。这就是手迷的现象。一般都是根据这种现象判断自己记忆力差的。这是短期记忆,多是专注力不够。也可以通过上一个方法把随手搁的东西分个类别。或者养成习惯,随时随地地就给手中的东西起个外号,或者加一个夸张的联想。比如,铅笔放到厨柜里,就想,笔是我的枪,我刚杀了人,把滴血的枪藏到了厨柜里,譬如此类吧。有时跟别人说话了什么的,注意力分散时,手中的东西会乱放。这就得自己注意了。
再有信息类的东西。日程安排了,知识了。可以用手机随时记下来。有条件就重复一下,再加上专注一点。记忆就不会只像是写在沙上的字了。
要有好记忆,更重要的是有信心。如果生活中自己确实常常丢三拉四,可以从别处找借口说服自己。比如,是自己不爱整洁,大大咧咧的性格了,或者就是自己不愿意记这些繁琐的事。总之不要将黑水都泼到自己的脑子上,对自己的能力有信心。
如果常常拿自己的忘心来自责,就好像小时候大人教训孩子一样。一旦做错事,他们就会盲目地说:你看你笨手笨脚笨死了。或者你脑子太差了等等。可是做错事的原因有许多,或许他们教的就是错,或许真的有天气的原因,或许是心情不佳,或许在生理期……总之,怎么就偏偏是我笨呢?
每当怀疑自己的记忆力时,你就想想这件事,去别处找找原因。让你对自己脑子的信心像子夜巨钻一样坚固闪光。
第2个回答 2012-10-11
如果没有生理上的疾病因素,多数都是个人习惯造成的,从小养成好习惯:从哪里哪的东西用完就放回到哪里去。2、简单的事情只要记住数量,比如明天要带几样东西出门;复杂的就记在纸上,但一定要记在一个有固定位置的笔记本上,标红日期,做过了没用的打钩。(呵呵,别最后连笔记本都找不到了);3、学会记账;4、对于人或物派个照片即可。对于你现在的状态马上养成习惯不太可能,那就把记不住的东西用手机拍下来,然后标注上名字和日期。详细过一阵你就可以摆脱工具养成自己的相关。好习惯就能帮助你有很好的方向和位置定位,不会轻易在忘记什么了。一点个人经验希望能帮到你!
第3个回答 2012-10-11
这是因为你没有用心。做什么事没有意识的去做,才会这样,我有时候也是这样的。真正用心了的话是不会忘记的。。。本回答被网友采纳
第4个回答 2012-10-11
1.好脑筋不如烂笔头,如果记性不好,随身携带纸笔,经常记录,随时查阅;
2.善于做好规划,一切才能井井有条;
3.睡眠充足才能保证良好的思维,工作要注意劳逸结合,养成良好的习惯。
希望你能早日改善,祝你工作顺利,生活幸福!
2.善于做好规划,一切才能井井有条;
3.睡眠充足才能保证良好的思维,工作要注意劳逸结合,养成良好的习惯。
希望你能早日改善,祝你工作顺利,生活幸福!