如题所述
这个问题总的来讲是你的注意品质比较低，这并不是说你的注意力低，而是说注意力的品质不高，简单讲就是你对不是特别要紧的事关注度不够，比方说你拿个本子本来就是没多大的事，你就不会过多的关注他，倘若是你的毕业证你肯定会高度关注。
因此你需要进行训练，不断的提高自己的关注品质，最简单的方法就是买个有滴答声的闹钟，随意的摆在你的书桌或者床头上，你闲暇时候努力地用你的耳朵去听它的滴答声，也就是说变相高度的关注这些鸡毛蒜皮的小事，每天训练时间5分钟坚持下去，就会有收获了。
当然了，也可能是肌体上的病理，我觉得这方面的问题不大，有的话也就是缺少些维生素，导致记忆神经疲惫所致，建议放松心情，多吃水果，每天跑跑步缓解一下内心的压力，释放工作上的不愉快。
相信自己，激励自己，我相信你的明天会更好
因此你需要进行训练，不断的提高自己的关注品质，最简单的方法就是买个有滴答声的闹钟，随意的摆在你的书桌或者床头上，你闲暇时候努力地用你的耳朵去听它的滴答声，也就是说变相高度的关注这些鸡毛蒜皮的小事，每天训练时间5分钟坚持下去，就会有收获了。
当然了，也可能是肌体上的病理，我觉得这方面的问题不大，有的话也就是缺少些维生素，导致记忆神经疲惫所致，建议放松心情，多吃水果，每天跑跑步缓解一下内心的压力，释放工作上的不愉快。
相信自己，激励自己，我相信你的明天会更好
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-10-11
把帽子戴头上，把袜子穿脚上，一目了然。
生活中用到记忆的地方可分为三类吧。
首先是固定部分，一般不会动的。例如，你家的锅放的位置，你的笔的位置等等 ，把这些东西都放到固定的位置，离开之前，随时的收拾一下。半个月左右，你会下意识地去放去找。
还有移动的部分，就是随手搁的东西。例如，刚拿一份文件随手一搁，扭头再找，却找不到了。这就是手迷的现象。一般都是根据这种现象判断自己记忆力差的。这是短期记忆，多是专注力不够。也可以通过上一个方法把随手搁的东西分个类别。或者养成习惯，随时随地地就给手中的东西起个外号，或者加一个夸张的联想。比如，铅笔放到厨柜里，就想，笔是我的枪，我刚杀了人，把滴血的枪藏到了厨柜里，譬如此类吧。有时跟别人说话了什么的，注意力分散时，手中的东西会乱放。这就得自己注意了。
再有信息类的东西。日程安排了，知识了。可以用手机随时记下来。有条件就重复一下，再加上专注一点。记忆就不会只像是写在沙上的字了。
要有好记忆，更重要的是有信心。如果生活中自己确实常常丢三拉四，可以从别处找借口说服自己。比如，是自己不爱整洁，大大咧咧的性格了，或者就是自己不愿意记这些繁琐的事。总之不要将黑水都泼到自己的脑子上，对自己的能力有信心。
如果常常拿自己的忘心来自责，就好像小时候大人教训孩子一样。一旦做错事，他们就会盲目地说：你看你笨手笨脚笨死了。或者你脑子太差了等等。可是做错事的原因有许多，或许他们教的就是错，或许真的有天气的原因，或许是心情不佳，或许在生理期……总之，怎么就偏偏是我笨呢？
每当怀疑自己的记忆力时，你就想想这件事，去别处找找原因。让你对自己脑子的信心像子夜巨钻一样坚固闪光。
生活中用到记忆的地方可分为三类吧。
首先是固定部分，一般不会动的。例如，你家的锅放的位置，你的笔的位置等等 ，把这些东西都放到固定的位置，离开之前，随时的收拾一下。半个月左右，你会下意识地去放去找。
还有移动的部分，就是随手搁的东西。例如，刚拿一份文件随手一搁，扭头再找，却找不到了。这就是手迷的现象。一般都是根据这种现象判断自己记忆力差的。这是短期记忆，多是专注力不够。也可以通过上一个方法把随手搁的东西分个类别。或者养成习惯，随时随地地就给手中的东西起个外号，或者加一个夸张的联想。比如，铅笔放到厨柜里，就想，笔是我的枪，我刚杀了人，把滴血的枪藏到了厨柜里，譬如此类吧。有时跟别人说话了什么的，注意力分散时，手中的东西会乱放。这就得自己注意了。
再有信息类的东西。日程安排了，知识了。可以用手机随时记下来。有条件就重复一下，再加上专注一点。记忆就不会只像是写在沙上的字了。
要有好记忆，更重要的是有信心。如果生活中自己确实常常丢三拉四，可以从别处找借口说服自己。比如，是自己不爱整洁，大大咧咧的性格了，或者就是自己不愿意记这些繁琐的事。总之不要将黑水都泼到自己的脑子上，对自己的能力有信心。
如果常常拿自己的忘心来自责，就好像小时候大人教训孩子一样。一旦做错事，他们就会盲目地说：你看你笨手笨脚笨死了。或者你脑子太差了等等。可是做错事的原因有许多，或许他们教的就是错，或许真的有天气的原因，或许是心情不佳，或许在生理期……总之，怎么就偏偏是我笨呢？
每当怀疑自己的记忆力时，你就想想这件事，去别处找找原因。让你对自己脑子的信心像子夜巨钻一样坚固闪光。
第2个回答 2012-10-11
如果没有生理上的疾病因素，多数都是个人习惯造成的，从小养成好习惯：从哪里哪的东西用完就放回到哪里去。2、简单的事情只要记住数量，比如明天要带几样东西出门；复杂的就记在纸上，但一定要记在一个有固定位置的笔记本上，标红日期，做过了没用的打钩。（呵呵，别最后连笔记本都找不到了）；3、学会记账；4、对于人或物派个照片即可。对于你现在的状态马上养成习惯不太可能，那就把记不住的东西用手机拍下来，然后标注上名字和日期。详细过一阵你就可以摆脱工具养成自己的相关。好习惯就能帮助你有很好的方向和位置定位，不会轻易在忘记什么了。一点个人经验希望能帮到你！
第3个回答 2012-10-11
这是因为你没有用心。做什么事没有意识的去做，才会这样，我有时候也是这样的。真正用心了的话是不会忘记的。。。本回答被网友采纳
第4个回答 2012-10-11
1.好脑筋不如烂笔头，如果记性不好，随身携带纸笔，经常记录，随时查阅；
2.善于做好规划，一切才能井井有条；
3.睡眠充足才能保证良好的思维，工作要注意劳逸结合，养成良好的习惯。
希望你能早日改善，祝你工作顺利，生活幸福！
2.善于做好规划，一切才能井井有条；
3.睡眠充足才能保证良好的思维，工作要注意劳逸结合，养成良好的习惯。
希望你能早日改善，祝你工作顺利，生活幸福！
