网上说一些高难度的动作可能对脊椎造成危害，那初级瑜伽对身体有没有危害？

没有的,初级瑜伽一般动作都不大,只要不那么夸张就行了

无论什么动作如果没有按正确的方法练习，都会对身体造成伤害，只是一些动作幅度的大的动作伤害会更深一些。所以，你在运动之前 ，一定要做好充分的准备活动，在练习过程中不能急于求成，要按正确的动作要求，一步一步的练习。