什么叫自律

自律的定义

自律，简单来说，就是自我管理和自我约束。它涉及一个人在没有外界监督或强制的情况下，主动设定个人目标，并能通过内在驱动力，坚持不懈地朝着这些目标努力，从而养成良好的行为习惯。

详细解释如下：

自律是一种重要的个人品质。在日常生活中，自律表现为对自己行为的控制、对时间的合理安排以及对目标的不懈追求。一个自律的人能够积极面对各种诱惑和挑战，坚守自己的原则和价值观，不被短暂的快乐或困难所动摇。

自我管理的核心要素

自律的核心在于自我管理。这包括对自己的思想、情绪和行为进行有意识的管理和调整。一个自律的人能够时刻审视自己的行为和决策，明白自己的弱点并努力克服，从而不断提升自我。

目标的设定与实现

自律也意味着设定明确的目标，并为之制定计划。通过设定短期和长期的目标，一个人能够更有动力和方向地去努力。在实现目标的过程中，自律的人能够抵制诱惑和干扰，保持专注和坚持，直至达成目标。

养成良好习惯

长期自律会导致良好的行为习惯的养成。这些习惯可能包括健康的饮食、规律的锻炼、高效的工作和学习等。通过坚持这些良好习惯，一个人能够在生活和工作中取得更好的表现，同时也能保持身心的健康。

总的来说，自律是一种自我驱动的状态，它使人们能够更好地掌控自己的生活，实现个人目标，并保持良好的身心状态。