电池使用时间变短

我的本,买了一年多了吧,电池一般都插在上面,一般用的都是外接电源,很少用电池,
而且用电池的时候也是用完了才充电,按原来vista系统的节能模式,
将屏幕调到最暗,浏览网页上Q等能用2个小时,
但前几天突然发现电池居然一个小时都用不到了,充电的时候显示在57%很久,
然后一下就跳到100%,用电池的时候还显示有40%的电量但是却突然进入睡眠了(电池没电的原因),
我想问的是,像我这种情况,可以通过什么途径来延长电池寿命吗?

充满电后,将电源拨下,使用电池做一次充分放电,再充满电,再试一下看有没有改善。
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