清洁鼻腔卫生有什么妙招吗？
鼻子分泌粘液为了阻挡微小的灰尘颗粒进入身体伤害肺部。然而粘液会变硬，阻塞鼻孔。本文教你如何正确地清洁鼻孔。
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鼻腔冲洗器
01
清洗双手。开始之前，使用肥皂和温水，避免引起不必要的鼻腔感染。
02
制作温和的盐水溶液。往几杯温水里兑1到2汤匙的盐。没有必要严格按照比例，只要盐分不过量，不刺激鼻子就可以。
为什么选择盐水而不是普通的水呢?因为盐水呈弱酸性，能够在滋润鼻腔粘膜的同时起到抗菌剂的作用。所以清洁鼻腔达到了两种目的：冲掉任何阻塞污垢，中和任何残留细菌。
使用过滤过或者蒸馏过的水。水越纯净。做出来的盐水溶液就越好。如果你觉得不放心，可以先将水烧开。鼻腔里敏感的粘膜尤其容易感染，比如髓膜炎。.
将水加热到适当的温度。太冷和太热都会让鼻子感到不舒服，温热的程度最适宜。
使用不含抗板结剂的盐，不要使用食盐（可任意）。如果你经常洗鼻腔，那么你可以尝试不使用含有添加剂的食盐。食盐含有抗板结剂以及其他添加剂。
03
将盐水灌入鼻腔中。有两种方法。你可以根据个人需要来选择。
吸入盐水。用手心舀一些盐水，在水槽前弯下身来，面部朝下，将溶液吸入鼻孔里。感觉会有些怪怪的，但是溶液会从鼻子后面流出，不通过喉咙，流入肺部。
使用鼻腔冲洗器。将冲洗器里装满盐水，然后在水草前弯下身来，面部朝下，将头部侧向一边，用冲洗器将盐水导入鼻孔顶部，然后从鼻孔下面流出。
04
淡定！冲洗鼻孔感觉会有些怪怪的，但是不要惊慌，只要你弯下身来就没有问题的。洗鼻子的过程中用嘴巴呼吸。这样不至于会感到快要窒息了。
05
每周重复灌洗两三次。定期清洗鼻腔可以缓解习惯性鼻腔堵塞，减轻鼻腔易过敏者对于类固醇类鼻腔喷雾的依赖性。.
使用卫生纸
01
找个隐蔽的地方。在公众场合挖鼻孔是不雅观的行为。最好在家里的浴室镜子面前。
02
洗手。鼻腔是敏感的分泌粘液的粘膜组织，容易被细菌感染。所以要洗干净双手。
03
用卫生纸擤鼻涕。擤鼻涕就差不多可以将鼻腔清空。具体做法如下：
用卫生纸盖住鼻子。
塞在其中一只鼻孔。用手按住鼻子的中间和卫生纸，直到无法呼气。
呼出空气。鼻涕会跟着出来。彻底地呼气，直到耗尽肺中的空气。
从堵塞的那只鼻孔里释放压力，塞住另一只鼻孔然后再擤鼻涕。
将鼻子下面残留的鼻涕擦试干净。
04
再擤一次(可随意)。如果感觉一次不彻底的话，再用一张卫生纸再擤鼻涕一次。注意不要过度用力，并且使用不漂白不加香的卫生纸。
05
点检残留的粘液。挖鼻孔虽然不雅观但是却管用。下面教你如何正确地挖鼻孔。
用卫生纸包住你的食指。
将食指插入鼻孔里，轻轻地擦试鼻腔。
然后将弄脏了的卫生纸扔掉，换一张新的卫生纸重复动作。
06
用镜子检查是否干净。头部往后仰，可以看到鼻腔内部是否干净。
07
最好再次洗手。然后开始享受鼻腔通畅的快感吧！
你需要准备
01
浴室
卫生纸
镜子(可用可不用)
洗鼻壶
盐水
肥皂
特别提示
使用通气鼻贴。如果使用正确的话，可以显著改善通气。
如果你发现鼻涕带血来，立即停止擤鼻涕。让伤口愈合。
不要将手指插入鼻孔太深。这样会弄伤鼻粘膜。
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鼻腔冲洗器
01
清洗双手。开始之前，使用肥皂和温水，避免引起不必要的鼻腔感染。
02
制作温和的盐水溶液。往几杯温水里兑1到2汤匙的盐。没有必要严格按照比例，只要盐分不过量，不刺激鼻子就可以。
为什么选择盐水而不是普通的水呢?因为盐水呈弱酸性，能够在滋润鼻腔粘膜的同时起到抗菌剂的作用。所以清洁鼻腔达到了两种目的：冲掉任何阻塞污垢，中和任何残留细菌。
使用过滤过或者蒸馏过的水。水越纯净。做出来的盐水溶液就越好。如果你觉得不放心，可以先将水烧开。鼻腔里敏感的粘膜尤其容易感染，比如髓膜炎。.
将水加热到适当的温度。太冷和太热都会让鼻子感到不舒服，温热的程度最适宜。
使用不含抗板结剂的盐，不要使用食盐（可任意）。如果你经常洗鼻腔，那么你可以尝试不使用含有添加剂的食盐。食盐含有抗板结剂以及其他添加剂。
03
将盐水灌入鼻腔中。有两种方法。你可以根据个人需要来选择。
吸入盐水。用手心舀一些盐水，在水槽前弯下身来，面部朝下，将溶液吸入鼻孔里。感觉会有些怪怪的，但是溶液会从鼻子后面流出，不通过喉咙，流入肺部。
使用鼻腔冲洗器。将冲洗器里装满盐水，然后在水草前弯下身来，面部朝下，将头部侧向一边，用冲洗器将盐水导入鼻孔顶部，然后从鼻孔下面流出。
04
淡定！冲洗鼻孔感觉会有些怪怪的，但是不要惊慌，只要你弯下身来就没有问题的。洗鼻子的过程中用嘴巴呼吸。这样不至于会感到快要窒息了。
05
每周重复灌洗两三次。定期清洗鼻腔可以缓解习惯性鼻腔堵塞，减轻鼻腔易过敏者对于类固醇类鼻腔喷雾的依赖性。.
使用卫生纸
01
找个隐蔽的地方。在公众场合挖鼻孔是不雅观的行为。最好在家里的浴室镜子面前。
02
洗手。鼻腔是敏感的分泌粘液的粘膜组织，容易被细菌感染。所以要洗干净双手。
03
用卫生纸擤鼻涕。擤鼻涕就差不多可以将鼻腔清空。具体做法如下：
用卫生纸盖住鼻子。
塞在其中一只鼻孔。用手按住鼻子的中间和卫生纸，直到无法呼气。
呼出空气。鼻涕会跟着出来。彻底地呼气，直到耗尽肺中的空气。
从堵塞的那只鼻孔里释放压力，塞住另一只鼻孔然后再擤鼻涕。
将鼻子下面残留的鼻涕擦试干净。
04
再擤一次(可随意)。如果感觉一次不彻底的话，再用一张卫生纸再擤鼻涕一次。注意不要过度用力，并且使用不漂白不加香的卫生纸。
05
点检残留的粘液。挖鼻孔虽然不雅观但是却管用。下面教你如何正确地挖鼻孔。
用卫生纸包住你的食指。
将食指插入鼻孔里，轻轻地擦试鼻腔。
然后将弄脏了的卫生纸扔掉，换一张新的卫生纸重复动作。
06
用镜子检查是否干净。头部往后仰，可以看到鼻腔内部是否干净。
07
最好再次洗手。然后开始享受鼻腔通畅的快感吧！
你需要准备
01
浴室
卫生纸
镜子(可用可不用)
洗鼻壶
盐水
肥皂
特别提示
使用通气鼻贴。如果使用正确的话，可以显著改善通气。
如果你发现鼻涕带血来，立即停止擤鼻涕。让伤口愈合。
不要将手指插入鼻孔太深。这样会弄伤鼻粘膜。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-10-30
专家指出：其实平时我们在生活上的一些小习惯会引起鼻炎的发生和反复发作。像挖鼻孔也会诱发鼻炎。由于鼻腔内的皮肤很薄，用手挖鼻孔时，坚硬的指甲会损伤鼻前端黏膜，很容易引起感染的。
有人认为，挖鼻孔时只要不挖伤就没关系。其实并不是，即使未损伤鼻孔，但在指甲中本身携带着大量病毒也会残留在鼻腔里面，一旦鼻腔内的温度、湿度和营养达到病毒生存所需条件，它便会大量的繁殖，继而引发上呼吸道感染，导致更严重的疾病。
那么对于鼻腔的预防清洁方法有哪些呢?下面给大家简单地介绍下鼻腔的正确清洁方法。
首先定期用温水清洗鼻腔很必要。用自来水或温水清洗鼻子，必要时可借助鼻腔冲洗器，以此来清除鼻内的病毒和分泌物。此外，生活中还有很多人喜欢掏耳洞，揉眼睛，对有这类习惯的人们，耳鼻喉专家表示，鼻腔不能挖、耳道不能挖、眼睛不能揉。因为手很脏，接触时便不可避免地带入细菌，引发感染。耳朵痒时可用毛巾擦拭，眼睛痒可用温水冲洗，最不建议的方式就是用手揉。
有人认为，挖鼻孔时只要不挖伤就没关系。其实并不是，即使未损伤鼻孔，但在指甲中本身携带着大量病毒也会残留在鼻腔里面，一旦鼻腔内的温度、湿度和营养达到病毒生存所需条件，它便会大量的繁殖，继而引发上呼吸道感染，导致更严重的疾病。
那么对于鼻腔的预防清洁方法有哪些呢?下面给大家简单地介绍下鼻腔的正确清洁方法。
首先定期用温水清洗鼻腔很必要。用自来水或温水清洗鼻子，必要时可借助鼻腔冲洗器，以此来清除鼻内的病毒和分泌物。此外，生活中还有很多人喜欢掏耳洞，揉眼睛，对有这类习惯的人们，耳鼻喉专家表示，鼻腔不能挖、耳道不能挖、眼睛不能揉。因为手很脏，接触时便不可避免地带入细菌，引发感染。耳朵痒时可用毛巾擦拭，眼睛痒可用温水冲洗，最不建议的方式就是用手揉。
第2个回答 2021-10-25
个人觉得，只要每天洗脸的时候用流动的清水对鼻腔进行简单的清洗即可，另外就是在外出时尽量佩戴口罩等防护用品。
第3个回答 2021-10-25
用盐水冲洗鼻腔可以洗掉鼻腔污垢和粘液,并有助于洗去引发过敏的东西，如花粉、霉菌孢子和灰尘。
第4个回答 2021-10-25
可用诺斯清鼻腔喷雾洗洗鼻子 ，天然海水成分可以杀菌，鼻子是过滤的一个过程，定期给鼻子洗洗澡。
