如题所述
真实的表现自己内心所想就行，不要有刻意地迎合。因为熟悉的人，知道你的性格，会了解你的心思，有这份心，即便平平淡淡说一句谢谢也足以让他或她感受到；不熟悉的人，如果表现太过就会让别人有不适的感觉。
不卑，即是不要过度，不要拉低自己以烘托对方，一个小小的帮助或许是别人顺手就能做的，一句谢谢就足够，不要刻意抬高对方的作用，对人对己都不好。说话上，保持平时的语速和语调，按照自己的内心去表达。比较重要的帮助的话，可以找一个适当的机会送给对方一个你精心挑选的礼物，至于什么样的礼物，应该视对方而定吧。面对帮助过自己的人，确实有可能会有些心理上的自我放低，下意识的会有一些表现不符合一贯的自己。当然这也不一定就会使自己显得卑微（暂且用卑微这个词吧），不要在思想上扩大对方的作用，理性的看待完再用感性去表达。
不亢，不要在心理上压着别人，主要是与其和行为的影响吧，心理学的分析搞不了，按我的想法说一下，就是语调不要高，不要可以让周围人都知道这是你在感谢人家，别人的关注会增加对方的心理压力，另一方面也会显得有一些刻意去表现自己。可以放快或放慢语速也不行，语速慢就会显得有一些傲慢，语速快就会显得不在意。行为上，面对对方要平和的看着对方，若是有些尴尬请往下方看，不要把视线抬高（对方是女性的话，往一边看吧，因为视线往下的话会有可能导致尴尬。。），当然主体是看对方的眼睛鼻子这一块，这样可以给人一种被注视的感觉，眼神就要自己把握了。约人出来表示感谢的话，视对方的 1、熟悉程度和2、社会地位而定，很熟悉的人可以忽略第二条，熟悉的人还是上面那句话，平平常常的来，对方会了解你的。不熟悉的话，请别人出来一定要注意对方的社会地位，自己的表现不要高于对方社会层次，那样会对对方有压迫感。
好吧，一天实验下来脑子明显不够用了，胡乱说了一通，不对的地方见谅，还是匿了吧。
不卑，即是不要过度，不要拉低自己以烘托对方，一个小小的帮助或许是别人顺手就能做的，一句谢谢就足够，不要刻意抬高对方的作用，对人对己都不好。说话上，保持平时的语速和语调，按照自己的内心去表达。比较重要的帮助的话，可以找一个适当的机会送给对方一个你精心挑选的礼物，至于什么样的礼物，应该视对方而定吧。面对帮助过自己的人，确实有可能会有些心理上的自我放低，下意识的会有一些表现不符合一贯的自己。当然这也不一定就会使自己显得卑微（暂且用卑微这个词吧），不要在思想上扩大对方的作用，理性的看待完再用感性去表达。
不亢，不要在心理上压着别人，主要是与其和行为的影响吧，心理学的分析搞不了，按我的想法说一下，就是语调不要高，不要可以让周围人都知道这是你在感谢人家，别人的关注会增加对方的心理压力，另一方面也会显得有一些刻意去表现自己。可以放快或放慢语速也不行，语速慢就会显得有一些傲慢，语速快就会显得不在意。行为上，面对对方要平和的看着对方，若是有些尴尬请往下方看，不要把视线抬高（对方是女性的话，往一边看吧，因为视线往下的话会有可能导致尴尬。。），当然主体是看对方的眼睛鼻子这一块，这样可以给人一种被注视的感觉，眼神就要自己把握了。约人出来表示感谢的话，视对方的 1、熟悉程度和2、社会地位而定，很熟悉的人可以忽略第二条，熟悉的人还是上面那句话，平平常常的来，对方会了解你的。不熟悉的话，请别人出来一定要注意对方的社会地位，自己的表现不要高于对方社会层次，那样会对对方有压迫感。
好吧，一天实验下来脑子明显不够用了，胡乱说了一通，不对的地方见谅，还是匿了吧。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-10-14
第一句：给你添麻烦了，有事您说话。
表示感谢的话有很多，最简单的就是“谢谢”，
“谢谢”还不足以表达我们的谢意，因为这已经成为一句日常的口头禅，
如果表达谢意的时候，你能够说出“给你添麻烦了，有事您说话”，这样让人更加喜欢。
既表达了对对方的谢意，表达了对占用他人时间的抱歉，
同时也表达了自己如果有机会的话，愿意帮助到他。
礼尚往来，互相帮助，关系才会越来越好。
第二句：真的多亏了您，有你真好。
别人的帮助，无论大小，我们都应该感恩。
如果你不想恭维对方，那么只要真心的表达你对他的感谢，真心的肯定他对你的价值，就已经足够让别人舒服了。
“多亏了你”这句话承认对方的重要性，让别人觉得你感受到了他的帮助，他会觉得付出是值得的。
最后一句“有你真好”，加深感情。
第三句：太赞了，能像你一样就好了。
说“很棒”“很赞”这样的话，到底走不走心，现代人已经越来越不敢相信了，
因为已经成为口头禅，所以如果你能够加上一句，“能像你一样就好了”，这就非常走心。
你希望成为他那样的样子，一定是真心的认同。

第四句：我记得你。
如果你们见过一次面，就能够把对方记住，是非常大的优势，
很多成功人士都具备一个记住别人名字或长相的能力，见过一次面，下一次见面就能够说出“我记得你”，会让人觉得非常受尊重。
每个人都希望得到他人的尊重和认可，
你能够记住别人，承认它的重要性和独一无二，
别人相应的也会记得你。

无论，你会不会说话？无论你口才好不好，
这四句话都挂在嘴边，准没错。
表示感谢的话有很多，最简单的就是“谢谢”，
“谢谢”还不足以表达我们的谢意，因为这已经成为一句日常的口头禅，
如果表达谢意的时候，你能够说出“给你添麻烦了，有事您说话”，这样让人更加喜欢。
既表达了对对方的谢意，表达了对占用他人时间的抱歉，
同时也表达了自己如果有机会的话，愿意帮助到他。
礼尚往来，互相帮助，关系才会越来越好。
第二句：真的多亏了您，有你真好。
别人的帮助，无论大小，我们都应该感恩。
如果你不想恭维对方，那么只要真心的表达你对他的感谢，真心的肯定他对你的价值，就已经足够让别人舒服了。
“多亏了你”这句话承认对方的重要性，让别人觉得你感受到了他的帮助，他会觉得付出是值得的。
最后一句“有你真好”，加深感情。
第三句：太赞了，能像你一样就好了。
说“很棒”“很赞”这样的话，到底走不走心，现代人已经越来越不敢相信了，
因为已经成为口头禅，所以如果你能够加上一句，“能像你一样就好了”，这就非常走心。
你希望成为他那样的样子，一定是真心的认同。

第四句：我记得你。
如果你们见过一次面，就能够把对方记住，是非常大的优势，
很多成功人士都具备一个记住别人名字或长相的能力，见过一次面，下一次见面就能够说出“我记得你”，会让人觉得非常受尊重。
每个人都希望得到他人的尊重和认可，
你能够记住别人，承认它的重要性和独一无二，
别人相应的也会记得你。

无论，你会不会说话？无论你口才好不好，
这四句话都挂在嘴边，准没错。
第2个回答 2020-10-14
一位妈妈小吴下午要去参加面试， 3 岁的孩子没人带，她就请隔壁的刘阿姨帮她照看儿子 2 个小时。
小吴面试结束后，到隔壁家领孩子，对刘阿姨说：
“刘阿姨，真是太感谢你了，你可帮了我的大忙了，谢谢，谢谢。”
我们都曾经是小吴，都曾经说出过类似小吴对刘阿姨说的这类感谢的话，然而，这样的表达，其实并不具体……
对方听了之后，其实不知道你具体感谢她什么，也不大明白她做的事情，对你有多大帮助。如果换成下面这样：
“刘阿姨，谢谢你，下午你帮我带孩子，我感觉很轻松很踏实，这样我才能放心去参加面试，你帮了我的大忙，真的很感谢你。”
效果可能就大大不同。因为这样改了之后，小吴就非常明确地表达了对刘阿姨的感激之情：刘阿姨帮她带孩子（对方做的事情），她才有时间去参加面试（她的需要），让她很轻松很踏实（心情）。
而接受感激的一方——刘阿姨，也很明确地知道，自己所做事情真的给对方带来了很大帮助，她会觉得自己很有价值，会很开心。
这种表达感激的方式，来自《非暴力沟通》一书，叫作“非暴力沟通表达感激的方式”。它包含三个部分：
1.对方做了什么事情使得我们的生活得到了改善；
2.我们有哪些需要得到了满足；
3.我们的心情怎么样。
在表达感激时，这三个部分的先后次序并不重要，只要我们感谢的话语之中包含这三个部分就可以了。
测试工程师小陶在 App 上线前一天晚上，找到了一个闪退的 Bug 的重现方法，她打电话向开发经理老赵说明了情况。老赵此时可以这样说：
“小陶，这个 Bug 虽然出现几率很小，可是如果随着版本流出去，在用户那里出现，可能导致我们遭遇大量的投诉，幸亏你找到了重现的步骤，这让我们可以很快找到出 Bug 的原因，并能快速验证，谢谢你，我心里终于踏实了。”
请把自己当作小陶，体会一下有人对你说上面的话时，你是什么心情。
再请想象一下，如果老赵接到小陶的电话，只是说一句“哦，太好了”，小陶是不是会觉得自己的发现没那么重要。
两相对比，就会发现，如果我们只是笼统地用“你很棒”、“你真了不起”、“你真不错”这样的话赞扬别人，对方虽然可能会高兴一下下，但这种高兴往往很快消散。
接下来TA可能就会觉得迷惑，甚至会觉得你不真诚、不够重视TA的贡献。这是因为，TA不知道你在表扬TA什么，TA不知道TA做了什么事情给你带来了帮助。
所以，当我们赞扬别人，对别人表达感激时，一定要明确描述TA做了什么事情，给我们带来了什么帮助，我们的心情是什么样子的。
这样，别人才知道TA的价值在哪里，才会由衷的高兴。
如果你觉得这种有效表达感激的方式不错，记住了 3 个要点，那就尽快用起来吧！
小吴面试结束后，到隔壁家领孩子，对刘阿姨说：
“刘阿姨，真是太感谢你了，你可帮了我的大忙了，谢谢，谢谢。”
我们都曾经是小吴，都曾经说出过类似小吴对刘阿姨说的这类感谢的话，然而，这样的表达，其实并不具体……
对方听了之后，其实不知道你具体感谢她什么，也不大明白她做的事情，对你有多大帮助。如果换成下面这样：
“刘阿姨，谢谢你，下午你帮我带孩子，我感觉很轻松很踏实，这样我才能放心去参加面试，你帮了我的大忙，真的很感谢你。”
效果可能就大大不同。因为这样改了之后，小吴就非常明确地表达了对刘阿姨的感激之情：刘阿姨帮她带孩子（对方做的事情），她才有时间去参加面试（她的需要），让她很轻松很踏实（心情）。
而接受感激的一方——刘阿姨，也很明确地知道，自己所做事情真的给对方带来了很大帮助，她会觉得自己很有价值，会很开心。
这种表达感激的方式，来自《非暴力沟通》一书，叫作“非暴力沟通表达感激的方式”。它包含三个部分：
1.对方做了什么事情使得我们的生活得到了改善；
2.我们有哪些需要得到了满足；
3.我们的心情怎么样。
在表达感激时，这三个部分的先后次序并不重要，只要我们感谢的话语之中包含这三个部分就可以了。
测试工程师小陶在 App 上线前一天晚上，找到了一个闪退的 Bug 的重现方法，她打电话向开发经理老赵说明了情况。老赵此时可以这样说：
“小陶，这个 Bug 虽然出现几率很小，可是如果随着版本流出去，在用户那里出现，可能导致我们遭遇大量的投诉，幸亏你找到了重现的步骤，这让我们可以很快找到出 Bug 的原因，并能快速验证，谢谢你，我心里终于踏实了。”
请把自己当作小陶，体会一下有人对你说上面的话时，你是什么心情。
再请想象一下，如果老赵接到小陶的电话，只是说一句“哦，太好了”，小陶是不是会觉得自己的发现没那么重要。
两相对比，就会发现，如果我们只是笼统地用“你很棒”、“你真了不起”、“你真不错”这样的话赞扬别人，对方虽然可能会高兴一下下，但这种高兴往往很快消散。
接下来TA可能就会觉得迷惑，甚至会觉得你不真诚、不够重视TA的贡献。这是因为，TA不知道你在表扬TA什么，TA不知道TA做了什么事情给你带来了帮助。
所以，当我们赞扬别人，对别人表达感激时，一定要明确描述TA做了什么事情，给我们带来了什么帮助，我们的心情是什么样子的。
这样，别人才知道TA的价值在哪里，才会由衷的高兴。
如果你觉得这种有效表达感激的方式不错，记住了 3 个要点，那就尽快用起来吧！
第3个回答 2020-10-14
1)青山在，人未老，同学情正浓;岁月增，水长流，情怀依旧深。
2)感谢岁月让一只船，在这里找到了落帆的愿望。你的温情不是花朵，是青青的枝，冬天过后总有新叶。
3)给他们意外惊喜。小小的惊喜可以使事情变得不一般。比方说，在妻子工作回到家时，你已经准备好了美味的晚餐;当母亲去工作时，发现自己的汽车已经被你清洗的干净又漂亮;当女儿打开便当时，发现你特意做的小甜点。就是一点点的意外惊喜哦……
4)学习无疑是辛苦的，有时甚至略显乏味，没有娱乐活动而有条理，没有同学间的嬉笑吵闹，一切都显得平静，但是在你的帮助下我有所进步，这都归功于同桌的你，所以我想对你说声谢谢!
5)南风又轻轻地吹送，相聚的光阴匆匆。
6)如果我能，我愿将心底的一切都揉进今日的分别。但是我不能啊!那么，就让我们以沉默分手吧!要知道，这是一座火山的沉默，它胜过一切话别!
7)你的友情，在我的生活里就像一盏灯，照亮了我的心灵，使我的生命有了光彩。
8)你的身影是帆，我的目光是河流，多少次想挽留你，终于不能够。我知道人世间难得的是友情，但更宝贵的却是自由。
9)相逢又告别，归帆又离岸，既是往日欢乐的终结，又是未来幸福的开端。
10)一封表达谢意的纸条。如果别人向你寄来一封表达谢意的纸条，你一定会很开心吧——当你表达谢意时，并不需要正式的感谢信(虽然那更棒了)，一张小小的卡片(或邮件)就可以了，礼轻情意重。
11)感谢你关切地注视我在人生道路上不断迈进，用友谊启发我对未来的追求。
12)当我走向你的时候，我原想收获一缕春风，你却给了我整个春天。
13)感谢你的帮助，感谢你对我做的一切...任何时间，请接受我最真心的祝愿
14)感谢你关切地注视我在人生道路上不断迈进，用友谊启发我对未来的追求。
15)感谢岁月让一只船，在这里找到了落帆的愿望。你的温情不是花朵，是青青的枝，冬天过后总有新叶。
2)感谢岁月让一只船，在这里找到了落帆的愿望。你的温情不是花朵，是青青的枝，冬天过后总有新叶。
3)给他们意外惊喜。小小的惊喜可以使事情变得不一般。比方说，在妻子工作回到家时，你已经准备好了美味的晚餐;当母亲去工作时，发现自己的汽车已经被你清洗的干净又漂亮;当女儿打开便当时，发现你特意做的小甜点。就是一点点的意外惊喜哦……
4)学习无疑是辛苦的，有时甚至略显乏味，没有娱乐活动而有条理，没有同学间的嬉笑吵闹，一切都显得平静，但是在你的帮助下我有所进步，这都归功于同桌的你，所以我想对你说声谢谢!
5)南风又轻轻地吹送，相聚的光阴匆匆。
6)如果我能，我愿将心底的一切都揉进今日的分别。但是我不能啊!那么，就让我们以沉默分手吧!要知道，这是一座火山的沉默，它胜过一切话别!
7)你的友情，在我的生活里就像一盏灯，照亮了我的心灵，使我的生命有了光彩。
8)你的身影是帆，我的目光是河流，多少次想挽留你，终于不能够。我知道人世间难得的是友情，但更宝贵的却是自由。
9)相逢又告别，归帆又离岸，既是往日欢乐的终结，又是未来幸福的开端。
10)一封表达谢意的纸条。如果别人向你寄来一封表达谢意的纸条，你一定会很开心吧——当你表达谢意时，并不需要正式的感谢信(虽然那更棒了)，一张小小的卡片(或邮件)就可以了，礼轻情意重。
11)感谢你关切地注视我在人生道路上不断迈进，用友谊启发我对未来的追求。
12)当我走向你的时候，我原想收获一缕春风，你却给了我整个春天。
13)感谢你的帮助，感谢你对我做的一切...任何时间，请接受我最真心的祝愿
14)感谢你关切地注视我在人生道路上不断迈进，用友谊启发我对未来的追求。
15)感谢岁月让一只船，在这里找到了落帆的愿望。你的温情不是花朵，是青青的枝，冬天过后总有新叶。
第4个回答 2020-10-14
表达感谢是礼貌，更是感恩，最重要让对方能够感受到你的诚意。
1多啰嗦
去描述细节点体现诚意，很多时候一个简单的谢谢为什么会没效果就是因为太泛泛，感觉略敷衍，如果在对方帮忙的时候能够写出感谢的具体点会让对方觉得你的真心。
例如常见的学校里大中午取快递，可以感谢时说中午这么热走这么远一定辛苦了，太麻烦你了，真是谢谢。这里就是通过描述中午很热的细节，让对方感受到你是知道他的辛苦真实的在表达谢意，再说明显用心打一大段字和随手发谢谢感受下来肯定不一样。
2多夸奖
就是突出对方的重要性，让对方有强烈的被需求感。人们往往会在被需要中感受自己的价值，而通过强调对方的重要性，能够给与到对方成就感。
例如感谢帮忙翻译某篇文章，就可以说身边的朋友只有你英语最好，翻译的又快又准，这水平赶上专门的翻译，还好有你帮忙，不然得多花价钱去请人了，太感谢了。
3多体谅
帮忙这种事最怕对方不知道自己辛苦，为难，自己又不是特别好意思的强调，所以去换位思考，说出对方可能遇到的麻烦，为难，对方会觉得帮你是值得的。
例如出国别人帮忙带东西，可以说好不容易出去玩还得麻烦你帮我跑一趟带东西，本来东西多还得带上我的，肯定影响你自己装的东西了。诸如此类，这样子别人觉得你贴心知道自己的为难。
4及时
感谢得及时反馈，人家都帮你干完活你隔一段时间才想起了，那对方会觉得你忽略了他，帮这个忙也白帮了。
5送等值礼物
很多时候光靠说的不够，就得拿出点行动，根据对方的行为送相应的东西，这个得顺手自然不刻意。
例如上午请同学帮忙代课，下午回来路上好吃的小蛋糕买一个，就说看着很好吃，拿给你尝尝，对方觉得没白干活，这里的礼物一定跟帮忙付出的时间精力相等，一个小忙你送大礼感觉也会不对的。
6帮回去
最高的感谢方式是帮回去，怎么更好的体现帮回去，主动寻找对方的需求，要是他正在复习考试，就找点相关的信息推荐他，要搬家什么的搭把手之类的，这样他是觉得帮你是值得的，这个社会是现实的，大家都讲究个付出回报，这次他帮了你，下次你帮他，然后才可以长久的愉快玩耍。
对于检票阿姨，可以说谢谢阿姨，要是没您今天就麻烦了，您真是好人，也可以买瓶水给她，说给您拿瓶水喝，干活挺辛苦的。
其他根据具体情况可以参照上面几点方法进行，去体现诚意，
如何不做只受不施的自私者，个人认为最重要常怀感恩之心，多换位思考。
1多啰嗦
去描述细节点体现诚意，很多时候一个简单的谢谢为什么会没效果就是因为太泛泛，感觉略敷衍，如果在对方帮忙的时候能够写出感谢的具体点会让对方觉得你的真心。
例如常见的学校里大中午取快递，可以感谢时说中午这么热走这么远一定辛苦了，太麻烦你了，真是谢谢。这里就是通过描述中午很热的细节，让对方感受到你是知道他的辛苦真实的在表达谢意，再说明显用心打一大段字和随手发谢谢感受下来肯定不一样。
2多夸奖
就是突出对方的重要性，让对方有强烈的被需求感。人们往往会在被需要中感受自己的价值，而通过强调对方的重要性，能够给与到对方成就感。
例如感谢帮忙翻译某篇文章，就可以说身边的朋友只有你英语最好，翻译的又快又准，这水平赶上专门的翻译，还好有你帮忙，不然得多花价钱去请人了，太感谢了。
3多体谅
帮忙这种事最怕对方不知道自己辛苦，为难，自己又不是特别好意思的强调，所以去换位思考，说出对方可能遇到的麻烦，为难，对方会觉得帮你是值得的。
例如出国别人帮忙带东西，可以说好不容易出去玩还得麻烦你帮我跑一趟带东西，本来东西多还得带上我的，肯定影响你自己装的东西了。诸如此类，这样子别人觉得你贴心知道自己的为难。
4及时
感谢得及时反馈，人家都帮你干完活你隔一段时间才想起了，那对方会觉得你忽略了他，帮这个忙也白帮了。
5送等值礼物
很多时候光靠说的不够，就得拿出点行动，根据对方的行为送相应的东西，这个得顺手自然不刻意。
例如上午请同学帮忙代课，下午回来路上好吃的小蛋糕买一个，就说看着很好吃，拿给你尝尝，对方觉得没白干活，这里的礼物一定跟帮忙付出的时间精力相等，一个小忙你送大礼感觉也会不对的。
6帮回去
最高的感谢方式是帮回去，怎么更好的体现帮回去，主动寻找对方的需求，要是他正在复习考试，就找点相关的信息推荐他，要搬家什么的搭把手之类的，这样他是觉得帮你是值得的，这个社会是现实的，大家都讲究个付出回报，这次他帮了你，下次你帮他，然后才可以长久的愉快玩耍。
对于检票阿姨，可以说谢谢阿姨，要是没您今天就麻烦了，您真是好人，也可以买瓶水给她，说给您拿瓶水喝，干活挺辛苦的。
其他根据具体情况可以参照上面几点方法进行，去体现诚意，
如何不做只受不施的自私者，个人认为最重要常怀感恩之心，多换位思考。
