如题所述
1. 自律是指在没有外部监督的情况下，通过自我要求，自觉地遵循规则，约束自己的行为。
2. 自律是一种积极的人格力量，是解决人生问题的重要工具，也是消除痛苦的关键方法。
3. 有些人通过原生家庭的影响学会自律，比如父亲的要求让他们养成了良好的习惯。
4. 另外一些人则是通过自我意识的觉醒，内心自信强大，从而实现自律。
5. 然而，并非每个人都能够做到真正的自律，只有少数人能够坚持，大部分人甚至无法做到真正的自律。
6. 有些人只是口头上的自律，没有实际行动，比如办了健身卡却很少去健身。
7. 从心理学角度看，有病态人格的人很难实现自律，因为他们存在情感和意志的障碍，难以适应社会。
8. 真正的自律需要清晰的自我认知，有目标和方向，而不是简单地模仿他人。
9. 真正自律的人不会经常提及自律，他们能够长期坚持，不给自己找借口。
10. 自律是自我发展和完善的过程，需要健康的心理和人格。
11. 对于有病态人格、三分钟热度、拖延症、缺乏责任心的人来说，应该先改正这些缺点，再谈自律。
12. 实现自律需要设定小目标，循序渐进，避免过度完美主义，走出舒适区，直面目标，并为此努力。
2. 自律是一种积极的人格力量，是解决人生问题的重要工具，也是消除痛苦的关键方法。
3. 有些人通过原生家庭的影响学会自律，比如父亲的要求让他们养成了良好的习惯。
4. 另外一些人则是通过自我意识的觉醒，内心自信强大，从而实现自律。
5. 然而，并非每个人都能够做到真正的自律，只有少数人能够坚持，大部分人甚至无法做到真正的自律。
6. 有些人只是口头上的自律，没有实际行动，比如办了健身卡却很少去健身。
7. 从心理学角度看，有病态人格的人很难实现自律，因为他们存在情感和意志的障碍，难以适应社会。
8. 真正的自律需要清晰的自我认知，有目标和方向，而不是简单地模仿他人。
9. 真正自律的人不会经常提及自律，他们能够长期坚持，不给自己找借口。
10. 自律是自我发展和完善的过程，需要健康的心理和人格。
11. 对于有病态人格、三分钟热度、拖延症、缺乏责任心的人来说，应该先改正这些缺点，再谈自律。
12. 实现自律需要设定小目标，循序渐进，避免过度完美主义，走出舒适区，直面目标，并为此努力。
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