如题所述
第1个回答 2012-06-27
保持均匀呼吸，找到节奏感，没力气是步幅拉大，最后凭意志力冲刺
第2个回答 2012-06-27
两步一呼，两步一吸。保持心率，匀速跑切忌不可加速变速跑。控制自己体力本回答被网友采纳
第3个回答 2012-06-27
坚持在坚持，而且切记，千万不要一开始几圈就快跑，这样的话后几圈就没力气了！……
第4个回答 2012-06-27
中长跑最重要的是身体节奏的把握。
包括呼吸、步幅、体力分配，赛时的战术，这些跑前都要心里有数，做到调整前有准备，切忌猛加猛减。带乱别人你赢了，被别人影响你就输了。
包括呼吸、步幅、体力分配，赛时的战术，这些跑前都要心里有数，做到调整前有准备，切忌猛加猛减。带乱别人你赢了，被别人影响你就输了。
第5个回答 2012-06-28
调整好心态，调整好呼吸，坚持不懈，相信自己，找好自己的节奏。
