如题所述
当然能治好。彻底的治好。给你点提示,慢慢感悟去吧。
1):首先希望你明白,你的问题不是一天两天形成的,所以也不会在短时间解决。但是,只要你能坚持去解决,解决花的时间要比形成它短的多。而且一定能够解决。
(2):大部分心理有心理问题的人都是人群中智商中等偏上,情商偏低的人群。因此,所有的心理症状都是带有逃避的变相的解决问题的性质。一个笨人很难想到用这种“高级”的方法去解决内心的冲突。
(3):你现在处在一种心境中,是这种有点抑郁的心境中。这种心境就好像练功升级,走火入魔。这是一中量变到质变的过程,需要一个量的积累,积累到一定程度才能升级成正常。
你首先要牢记这三条原则,这是总的原则。然后我告诉你针对你的问题的解决办法。
1):开始行动。行动的力量很大,因为人并不是一个完全以大脑思考的动物,他的身体上的四肢皮肤等等都有非常重要的作用,他们可以促进大脑思考。所以,你首先不能总是待在家中无所事事或者在学校无所事事,把你想的时间缩短一些,开始去做一些实实在在的事情。比如,每天起床叠个被子。吃饭饭把碗筷刷了。每天做一套卷子。每天去跑10-20分钟步。这些看似小事的事情,是一个人真正需要的事情。人还没有进化到完全靠思维生活的地步,他的身体与大脑还有非常紧密的联系。身体能让人释放,释放不良情绪负面情绪。同时身体还能让人开心,建立正能量。你看幼儿园的小朋友,每天都在开心的玩耍,乐此不疲,他们是在有身体感知世界理解世界。
2)坚持产生自信。你现在缺乏自信心,严重匮乏。但是自信心从哪来呢。金钱、地位、容貌、身体?我告诉你,真正的自信心源于内心。每天跑步10分钟,坚持一个月,你会产生一部分自信心。每天记忆十个单词,坚持一个月你也会产生一些自信心。就是这些你可以完成但每天量又不大工作,在坚持的作用下,在行动的帮助下成为你内在的信心源头。这些小的自信慢慢汇聚成大的,大的汇聚成更大的,你的问题变能迎刃而解。
3)朋友交往。朋友不是我们生活的全部,但是是我们生活中重要的一部分。一个有稳定朋友圈子的人心态会更平和心理也会更有能量。去找一些有共同爱好的人做朋友,试着去交往,不要担心他们怎样对你,你要做的只是你自己。把自己做好了,就万事大吉。因为你的内心先看到的是你。
1):首先希望你明白,你的问题不是一天两天形成的,所以也不会在短时间解决。但是,只要你能坚持去解决,解决花的时间要比形成它短的多。而且一定能够解决。
(2):大部分心理有心理问题的人都是人群中智商中等偏上,情商偏低的人群。因此,所有的心理症状都是带有逃避的变相的解决问题的性质。一个笨人很难想到用这种“高级”的方法去解决内心的冲突。
(3):你现在处在一种心境中,是这种有点抑郁的心境中。这种心境就好像练功升级,走火入魔。这是一中量变到质变的过程,需要一个量的积累,积累到一定程度才能升级成正常。
你首先要牢记这三条原则,这是总的原则。然后我告诉你针对你的问题的解决办法。
1):开始行动。行动的力量很大,因为人并不是一个完全以大脑思考的动物,他的身体上的四肢皮肤等等都有非常重要的作用,他们可以促进大脑思考。所以,你首先不能总是待在家中无所事事或者在学校无所事事,把你想的时间缩短一些,开始去做一些实实在在的事情。比如,每天起床叠个被子。吃饭饭把碗筷刷了。每天做一套卷子。每天去跑10-20分钟步。这些看似小事的事情,是一个人真正需要的事情。人还没有进化到完全靠思维生活的地步,他的身体与大脑还有非常紧密的联系。身体能让人释放,释放不良情绪负面情绪。同时身体还能让人开心,建立正能量。你看幼儿园的小朋友,每天都在开心的玩耍,乐此不疲,他们是在有身体感知世界理解世界。
2)坚持产生自信。你现在缺乏自信心,严重匮乏。但是自信心从哪来呢。金钱、地位、容貌、身体?我告诉你,真正的自信心源于内心。每天跑步10分钟,坚持一个月,你会产生一部分自信心。每天记忆十个单词,坚持一个月你也会产生一些自信心。就是这些你可以完成但每天量又不大工作,在坚持的作用下,在行动的帮助下成为你内在的信心源头。这些小的自信慢慢汇聚成大的,大的汇聚成更大的,你的问题变能迎刃而解。
3)朋友交往。朋友不是我们生活的全部,但是是我们生活中重要的一部分。一个有稳定朋友圈子的人心态会更平和心理也会更有能量。去找一些有共同爱好的人做朋友,试着去交往,不要担心他们怎样对你,你要做的只是你自己。把自己做好了,就万事大吉。因为你的内心先看到的是你。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2019-06-29
看强迫症书,让你更强迫
第2个回答 2012-06-24
能彻底,但是一定要找到一种好的治疗方法,所有的心理问题,都要先完全接纳自己的,我建议你先看一下森田疗法,再结合明镜心态学的文章,结合着来研究一下,认真领悟什么是真正的顺其自然
第3个回答 2019-12-21
强迫症是能彻底只好的,只是你的方法要对,老师也要专业的,那样才能对你强迫症帮助大,如果你的强迫症属于长期的,除了中欧国际心理咨询专业的辅导,还需要一些药物作为辅助,但是随着咨询的进度,药物会慢慢减少的,如果感觉有强迫症先要医院就诊,以免影响生活和工作。
第4个回答 2012-06-25
心理治疗强迫最有效的方法,目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法----属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话,建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习,可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。
你可以先看一些关于强迫症自我治疗的书,比如《走出强迫症--找回美丽的日子》,其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法,希望能对你有所帮助。
你可以先看一些关于强迫症自我治疗的书,比如《走出强迫症--找回美丽的日子》,其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法,希望能对你有所帮助。