求高中生作息时间表~!

我是高一的学生,最近感觉自己过得浑浑噩噩,想安排个作息时间表~!因为是寒假期间我们学校安排补习,所以我们现在早上八点半上课,12点放学,下午两点半上课,5点45放学,6点半上晚自习,八点20放学。中午回家吃饭,学校到家单程10-15分钟,想请大神帮助我安排一个合理的作息时间表。感激不尽~!

我就说说我曾经给自己制定的学习表吧,希望对你有借鉴作用!
对于学习来讲,除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外,合理安排每日时间,最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排,考生可以参考进行。

早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。

正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表,可供参考:

每天6:00起床, 6:30-7:30复习英语,7:40-9:40复习数学,9:50-11:50机动安排;中午午休;下午2:00-4:00复习化学,4: 10 -6:10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题,要掌握好。
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第1个回答  2012-07-03
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表,可供参考: 每天6:00起床, 6:30-7:30复习英语,7:40-9:40复习数学,9:50-11:50机动安排;中午午休...
第2个回答  2020-05-04
选理科你的政治。历史就没必要特别费心。过了会考就可以而且会考时不是发会考说明么,照着那个、你们老师也会发材料、材料好好看就成。剩下的平时听听就成。英语必须背。这个无可厚非!语文上课认真听就行、

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